Один из аспектов созависимости - заботиться о другом больше и легче, чем о себе. Почему так? ⠀
⠀
Несколько причин:⠀
⠀
1. В основе страх: если не заботиться о другом - это угрожает самому человеку и близким (например, алкоголик или агрессивный родитель)⠀
⠀
2. В культуре семьи заботой считались опека и контроль, и они в свою очередь - проявлением любви⠀
⠀
3. Контроль, внимание, любовь проявлялись через решение проблем другого, а других видов заботы не было, например, эмоциональной поддержки, душевного контакта, искреннего интереса к другому, совместного дела, отдыха и т.д. ⠀
⠀
4. Отсутствие хороших личностных границ - поэтому часто возникает стыд и вина за другого, его проблемы, а так же ощущение, что их надо срочно решать, как свои - иначе вина и стыд⠀
⠀
5. Забота о другом была платой за что-то иное (ощущение, что этот близкий не нравится, за злость на него, за отсутствие душевной близости и связи, за чувство вины)⠀
⠀
6. Вменённые установки о «плохом эгоизме»: «думать о себе, заботиться о себе, выбирать свои желания - плохо»; «сначала другим - потом себе - хорошо».⠀
⠀
7. Отсутствие устойчивого образа и ощущения «Я» у человека, поэтому забота о другом - это шанс получить эмоции через другого, напитаться его радостью и удовольствием. ⠀
⠀
8. «Забота в долг» с бессознательной манипулятивной целью - получить что-то в ответ (любовь, внимание, заботу). ⠀
⠀
9. Высокомерная оценка «я знаю лучше, как другому будет надо», «без моей помощи он будет страдать». Это подпитка ощущения «я выше его». Часто основано на страхе и низкой самооценке: если другой окажется «на равных» или даже «в чем-то сильнее» - становится страшно и небезопасно. ⠀
⠀
10. Самому не хватило опеки в детстве - из этого дефицита ему кажется, что другие тоже нуждаются так же, как он сам. И его забота - дар небес и безусловная ценность. ⠀
⠀
Опека нужна тем, кто сам недееспособен (дети, старики, люди ограниченные в ресурсах из-за болезни). Если человек взрослый и дееспособен - он способен позаботиться о себе сам. Часто люди с созависимостью этого не понимают, им это сложно ощутить в виду перечисленных причин. ⠀