Можно ли похудеть ничего не делая? Скорей всего, все фитнес тренера, диетологи и прочие, скажут что нет. Да и правда, как можно похудеть ничего не меняя - рацион питания, образ жизни, тренировки, если до этого вы только и делали что, набирали вес или стояли на месте.
Оказывается можно! Есть способ, ускорить свой метаболизм в 1.5-4 раза, что уже является довольно-таки невероятным фактором. Это позволит вам сжигать лишнее, посредством ускоренной скорости обмена веществ. То-есть если ваш вес раньше стоял на месте, то теперь вы сможете начать худеть, или же есть больше без вреда вашей фигуре, т.к. благодаря высоким обменным процессам вы не будете набирать лишние килограммы.
Заинтересовал? На самом деле все очень просто, достаточно просто обливаться холодной водой, или же закаляться. А вы закаляетесь? Делитесь в комментариях.
Кроме ускорения вашего метаболизма есть ещё один очень приятный бонус, который вы сможете приобрести благодаря этой процедуре, это механизм, из-за которого вы сможете худеть ещё быстрее. И это согревание.
Непонятно? Сейчас все объясню. У человека, как млекопитающего, есть 2 защитных механизма от холода:
1) это дрожание, когда нам холодно мы начинаем дрожать. Это происходит из-за того что наши мышцы начинают непроизвольно сокращаться, происходит трение мышечных волокон, и за счёт этого вырабатывается тепловая энергия.
2) Это жир. В нашем теле существует 2 вида жира, это белый жир и бурый. В чём их разница? Белый жир это энергетические запасы нашего организма на чёрный день, а бурый жир служит в качестве согревающего топлива для нас. Сейчас объясню чуть более подробно.
Бурый жир отличается от белого, тем что содержит большее количество митохондрий, а как мы знаем они являются энергетическими клетками. В принципе именно благодаря митохондриям он и имеет более тёмный оттенок. Наш организм использует его когда нас холодно, сжигая его, тем самым превращая в энергию для согревания.
Такой жир в больших количествах содержится у новорождённых. Вы замечали, что новорождённые дети всегда теплые если их взять на руки и при это они никогда не дрожат? Как бы холодно не было.
С возрастом количество бурого жира у нас уменьшается в меньшую сторону уступая белому, благодаря камфорным условиям проживания современного человека. Мы практически не мерзнем, дома у нас есть отопление, выходя на улицу — тепло одеваемся. Делитесь в комментариях, всех наверное в детстве мамы тепло одевали когда шли гулять?
А раз бурого жира у нас становиться меньше за ненадобностью, то наш организм начинает накапливать белый, который и оседает у нас на боках. И в качестве обогрева начинает всё чаще использовать дрожание вместо сжигания жировой ткани. А обливания холодной водой, помещают наш организм в некомфортные для него условия, и он вынужден вернуться к тому моменту, когда запасы бурого жира составляют большую часть от общего составляющего. И в качестве обогрева мы начинаем использовать наши жировые запасы.