Плохо себя чествуете? Слабость, вялость, нежелание что-либо делать, ломкие волосы, ранние морщины да и вообще ужасный внешний вид, тогда скорей всего у вас в организме накопилось чрезмерное количество вредных веществ.
Человек, наверное один из самых совершенных организмов на этой планете,который имеет хорошую приспосабливаемость ко взаимодействию со внешней средой. В нашем теле имеется множество защитных механизмов что бы оно жило как можно дольше. Например в теле почки и печень, очищают кровь, выводят токсины и защищают нас от чрезмерного загрязнения.
Подхватили вирус? У вас активизируется иммунитет для борьбы с ним. Содрали кожу на руке? Когда она восстановиться, то слой будет толще и плотнее для предотвращения подобных случаев в будущем. Попали под палящее солнце? Ваша кожа темнеет приобретая загар чтобы не было ожогов и т.д.
Вредные вещества, особенно в наш техногенный век попадают в организм буквально ото всюду: водопроводная вода, загрязнённый воздух, еда, любой контакт с поверхностями в общественных местах. Наше тело научилось всё это выводить и само очищаться, но что делать когда всех этих вредных факторов становиться настолько много что организм уже не справляется с ними?
Я хочу поделиться с вами некоторыми несложными способами, благодаря которым вы сможете очистить свой организм и поддерживать его в таком состоянии. А какими способами очищения совего организма пользуетесь вы? Делитесь в комментариях.
Первый способ это аутофагия — это когда организм использует старые и больные клетки как питание, расщепляя их на питательные вещества, и заменяя использованные белковые структуры на новые и здоровые. Как это реализуется на практике? Этот процесс у нас активизируется некоторыми видами стресса, в частности голоданием. Достаточно не есть в течение 24 часов, для активизации этого процесса. Целый день без пищи конечно тяжело, но вы попробуйте взять 2 дня, начать сегодня после обеда, например в 3 часа дня, и завтра во столько же закончить.
Пот при высоких температурах. При потоотделении из нашего организма выводятся тяжёлые металлы, такие как хром, свинец и т.д. которые имеют обыкновение накапливаться в коже. Поэтому посещение бани или сауны очень полезно, только возьмите с собой достаточное количество жидкости - вода, чай(стандартный или ягодный), это поможет восстановить водный баланс организма. ОЧЕНЬ не рекомендуется брать алкогольные напитки, которые помимо обезвоживания организма, дают ещё большую нагрузку на сердце и печень.
Пить много воды. Человек состоит из воды на 60-70%, то-есть этот продукт нам жизненно необходим. Выпивая в день достаточное количество жидкости, у нас участится моче испускание, тем самым "отработанная" вода из нашего организма будет замещается свежей и чистой. В среднем для этого достаточно будет порядка 2л в день.
Био добавки. Вы можете принимать различные добавки которые помогут вашему организму очистится: травяные настои, зелёный чай и прочее. Хорошо на эту роль подходят и зелёные овощи, они отлично расщепляют токсины и выводят их из организма.
Так же не забывайте о качественном сне и физических нагрузках, самые простые и естественные способы держать своё тело в порядке.