Я всегда в детстве с интересом наблюдал за взрослыми мужиками, которые бегают зимой по двору в одних шортах, или обливаются водой на морозе. Меня интересовал вопрос — зачем они это делают?
Как оказалось, закаливание холодом для нашего организма это как второе дыхание. Когда мы воздействуем на наше тело с помощью этого инструмента, мы активизируем скрытый потенциал, который развивался в нас в течении многих тысяч лет эволюции.
Человек всю свою историю жил в довольно-таки суровых условиях, и ему приходилось каждый день бороться за выживание. И наш организм приспосабливался к этим условиям, развив в себе ряд адаптационных механизмов, которыми мы к сожалению не пользуемся ввиду того что почти каждый из нас окружён комфортом. Нам не приходится пробираться сквозь непогоду в борьбе за кусок пищи.
И что бы вновь разбудить в себе все эти скрытые резервы, нам необходимо как можно сильнее приблизиться к своим естественным условиям обитания. И так, что же даст нам эта процедура и какая от неё польза? А вы закаляетесь? Расскажите в комментариях.
Для начала, это общее состояние, после процедуры вы чувствуете себя другим человеком, свежим и обновлённым. У вас появляется бодрость, ясность ума, повышается настроение.
Благодаря закаливанию, вы приобретёте устойчивость к холоду и ускорение обмена веществ. Более конкретно я рассказывал об этом в одной из предыдущих статей.
При воздействии холода на наше тело, у нас появляются новые синоптические связи в мозге. А значит мы становимся более сосредоточенными, легче обучаемся чему то новому, а значит лучше запоминаем и усваиваем информацию.
Улучшается общее состояние кожи и суставов, связок. Это связано с тем, что воздействие на наш организм холодом, препятствует разрушению коллагена, а этот белок является основой для этих тканей.
Улучшается состояние нашей сердечно-сосудистой системы. Когда нам холодно, то наши кровеносные сосуды сужаются, чтобы уменьшить их площадь - в следствии теплоотдачу. А раз они сужаются, значит эта функция нашего организма тренируется, значит наши сосуды более крепкие и здоровые, и наше тело может более эффективно гонять кровь по телу.
Улучшается настроение, а значит мы меньше подвержены депрессиям. При закаливании мы вводим наш организм в стрессовое состояние, а где стресс там и стрессовые гормоны, в частности норадреналин. Было выявлено, что количество норадреналина, и наше настроение имеют прямую взаимосвязь. Если норадреналина мало, то мы чаще подвержены депрессиям, у нас наступает апатия и нас больше ничего не радует.
Улучшается иммунитет, и мы реже болеем, а если и заболели то легче и быстрее переносим вирусную инфекцию.
Помимо этого есть и ещё плюсы в копилочку закаливания, но даже того что я описал, хватит для того чтобы серьёзно задуматься о том, чтобы начать применять этот инструмент. А вы что думаете по поводу закаливания? Пишите ответ в комментариях.