1️⃣ Повышает выносливость — вы становитесь сильнее и быстрее, способны дольше работать;
2️⃣ Улучшает кровообращение, а следовательно, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
3️⃣ Развивает дыхательную систему;
4️⃣ Укрепляет опорно-двигательный аппарат;
5️⃣ Улучшает подвижность суставов;
6️⃣ Развивает реакцию;
7️⃣ Улучшает координацию движений;
8️⃣ Способствует развитию гибкости и ловкости;
9️⃣ Тренирует глазные мышцы;
Улучшает умственные способности, повышает сосредоточенность и способствует умению концентрироваться;
1️⃣1️⃣ Способствует снижению лишнего веса;
1️⃣2️⃣ Поддерживает мышцы в тонусе.
И то это не весь список той пользы, что вы получаете после регулярных занятий 💪🏽
❗️ Доказано, что регулярные тренировки по волейболу оказывают хорошое влияние на весь организм человека!
При этом следует помнить, что данная игра относится к травмоопасным видам спорта! Поэтому, важно перед началом тренировок хорошо растянуть связки, как следует размять суставы и разогреть мышцы перед такой серьезной и трудоемкой работой! Данный комплекс упражнений вам покажет наш тренер ✅
Записывайтесь на тренировки и позаботьтесь о вашем будущем здоровье 🤝
Автор статьи — Анастасия Ягупова
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/terball
Instagram - https://www.instagram.com/terball.ru
Facebook - https://www.facebook.com/terball.ru
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1
