1. Тушеная летняя рыба
Замороженная рыба-это доступный ингредиент, который можно добавить в ваш летний гардероб. Белая рыба, такая как треска или минтай, хорошо замораживается и может быть добавлена прямо в здоровое рагу без предварительного размораживания. Банки нарезанных помидоров и сливочных бобов добавляют аромат и текстуру, плюс вы можете использовать черствый хлеб, чтобы сделать золотые гренки.
2. Салат из феты, оливок и консервированных лимонных зерен
Возьмите несколько коротких путей с готовой заправкой, мешочком зерна для микроволновой печи и горшочком сушеных помидоров, оливок и феты. Просто добавьте немного свежей ракеты для беззаботного, ароматного салата, готового менее чем за 10 минут.
3. Моцарелла и песто нут на тостах
Нуждаетесь в быстром обеде? Попробуйте наш летний магазинчик spin on beans on toast. Просто бросьте вместе банку нута, песто, вяленые помидоры и моцареллу для вкусного овощного тоста.
4. Спагетти с копчеными анчоусами, панировочными сухарями Чили и жареным яйцом
Консервированные копченные анчоусы - это герой Storecupboard, и их можно использовать в широком ассортименте блюд. Добавьте их к этим простым и быстрым спагетти с панировочными сухарями в чесночном соусе чили. Сверху положите жареное яйцо, чтобы в середине недели не было стресса, а еда была полна интересных текстур.
5. Курица-гриль по-каджунски с лаймовым салатом из черноглазой фасоли и гуакамоле
Эта пуншевая сальса включает консервированные Черноглазые бобы, сладкую кукурузу и полусухие помидоры, поднятые выжатым соком лайма. Это идеальный аккомпанемент для дымного пряного куриного филе-серьезно удовлетворяющего низкоуглеводного ужина.
6. Пицца с тунцом, оливками и ракетами
Держите семью счастливой с этими простыми пиццами из морепродуктов. Использование готовой смеси для основы пиццы экономит время, в то время как основы для хранения продуктов, такие как томатное пюре, банки тунца и оливки, делают быстрый топпинг. Проявите творческий подход и позвольте каждому настроить свою пиццу с любыми ингредиентами, которые у вас есть под рукой.
7. Салат из чечевицы и помидоров
Чечевица является еще одним фаворитом в магазинах и составляет существенную основу для летних салатов. Помимо того, что этот сложный углевод является источником железа, он отлично подходит для балансировки энергетических уровней. Сделайте наш ароматный и сытный веганский салат, используя упаковку сушеного Пюи или зеленой чечевицы с помидорами черри, листьями шпината, чатни, специями и луком – идеальная сторона барбекю.
8. Ньокки из шпината и рикотты
Побалуйте себя домашними клецками, используя ванну рикотты с яйцами, шпинатом, мукой и пармезаном. Эти изысканные клецки легкие, но в то же время роскошно богатые – идеальный ужин на свежем воздухе. Вы можете использовать замороженный шпинат, если у вас нет свежего под рукой.
9. Легкая паэлья
Перенеситесь на солнечные берега с шипящей кастрюлей паэльи. Наша простая версия этого классического испанского блюда использует основные ингредиенты, такие как нарезанные помидоры и замороженные морепродукты, но вы также можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как горох и чоризо, если хотите.
10. Артишок и жареный красный перец суфле омлет
Иногда вы не хотите большой еды в жару,так почему бы не приготовить легкий и пушистый омлет? Наполните этот быстрый омлет суфле овощами из буфета, такими как консервированные артишоки и красный перец, а также свежими листьями базилика для летней инъекции. Подавать с салатом из ракет и бальзамической заправкой.