Проявленный интерес к вчерашней теме дал мне возможность написать ещё немножко уверенных советов:
⠀
✔️Пробуйте новые вещи (действия без знаний очень развивают уверенность)
⠀
✔️Увеличьте количество ресурсов. А если вы большущее значение придаете только отношениям, зависимы от них, а они рухнут? Беда! Так что распределяйте приоритеты шире.
⠀
✔️Чтобы поддерживать уверенность в себе, очень важно делать свою жизнь насыщенной и богатой впечатлениями и событиями. Не ждите их со стороны!
⠀
✔️Используйте технику аффирмаций (Например «Мне нравится чувствовать уверенность»)
⠀
✔️Включайте уверенность из внутреннего Локуса внимания. Помните упражнение про Супермена? (см. пост «Модель поведения»).
⠀
✔️Признайте свой страх, посмотрите ему в глаза, примерьте и поймите его, а не проживайте и оставайтесь в нем. (тут классно поможет психолог)
⠀
✔️Ищите смысл в ситуации, а не впадайте в уныние – это стратегия победителей.
Например, вам отказали на собеседовании (или отношения закончились).
Что делать? Можно, конечно, винить себя, а можно - начать думать: достаточно ли хорошо я подготовился? Что в себе я могу узнать/улучшить, чтобы добиться этой должности? Что я получил из этого отказа? Каждый жизненный урок имеет ценность, если вы сможете принять и использовать новый опыт.
⠀
✔️Примите себя неидеального, через любовь развивая достоинства.
⠀
✔️Не зацикливайтесь на недостатках, не оправдывайте себя ими. Важно ваше желание работать над этим. И сами действия!
⠀
✔️Развивайте в себе контроль со знаком плюс - без переживания, что «я делаю все не так» - это только усилит сопротивление. Отталкивайтесь от мысли: «А как бы мне понравилось? Как бы мне хотелось?»
⠀
Правильный контроль-это наблюдение за вашим разумом и предложение вашему разуму того, что вы хотели бы видеть. Это ответственное отношение к себе.
⠀
✔️Не надо пытаться контролировать то, что невозможно. Будьте реалистами.
⠀
✔️Выберете приоритеты.
⠀
✔️Перестаньте беспокоиться о мелочах. Некоторые вещи на самом деле не так важны, хоть и приятны. (Как количество лайков на этот пост. Я останусь уверенной в своих действиях, даже если их будет всего 5).
⠀
✔️Помните, что единственный в ком можно быть уверенным - это вы сами!