Есть внешние причины происходящего, на которые я повлиять не могу.
Но при этом я испытываю тягостные чувства, которые по хорошему бы изменить, чтобы улучшить качество своей жизни.
Теперь пройдитесь по следующим вопросам и дайте свои ответы в формате от согласен/ почти согласен/ совершенно не согласен/
1. Я часто не знаю, почему я сержусь
2. Я хотел бы быть не таким застенчивым
3. Знать, как решать проблемы более важно, чем понимать причины этих решений
4. Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
5. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
6. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле
7. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так
8. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
9. Я не знаю, что происходит у меня внутри
10. Люди хотят чтобы я больше выражал свои чувства
У кого-то из вас сразу появится ясность при ответе на эти вопросы, у кого-то возникнет еще больше вопросов.
Поэтому отвечайте внимательно, и смотрите образы каких ситуаций приходят вам в голову. Это будет первая подсказка, в каком направлении надо работать.
Ваши ответы пишите в комментариях и в следующей публикации посмотрим рекомендации и закономерности между чувствами, событиями и своим участием в них.