Прежде всего, вам надо определиться чем именно вы хотите заниматься. Ваш выбор может зависеть от многих факторов, таких например, как: ваш возраст, цель занятия спортом, состояние здоровья.
Я лично начал занятие спортом в 4 года, моф отец привел меня на спотривную гимнастику, занимался я ей 8 лет и достиг 1 взрослого разряда. Я считаю что гимнастика-это лучший вид спорта, особенно для начинающих людей, так как она поможет вам как развить свою координацию, так и значительно улучшить свои физические способности, ведь сильные руки, спина и ноги-это основополагающий фактор этого вида спорта.
Для людей более старшего возраста, я бы порекомендовал занятия на свежем воздухе(бег, турники,йога)
Начиная каждое свое утро с пробежки и просто с небольшой физической нагрузки, вы увидите значительный прилив энергии и улучшение физической формы.
Безусловно, все занятия спортом необходимо контролировать и лучше всего это может делать только знающий человек, поэтому, если у вас раньше никогда не было опыта в занятиях спортом, вам лучше обратиться за помощью к знакомому спортсмену(тренеру), если же такого нет, то нужно нанять его, хотя бы на пару занятий, чтобы он построил план для ваших тренировок и научил вас контролировать вас, и ваши возможности. Ну или вы просто можете подписаться на мой канал и ждать следующих статей, где я все подробно расскажу!