Как и чистить зубы, ухаживать за красотой своего лица нужно дважды в день. Но если в гигиене полости рта ритуал неизменен (все та же щетка и паста), то вот с кожей всё намного сложнее. Почему и как должны отличаться дневной и вечерний уход?
Почему утром и вечером должен быть разный набор средств?
Слышала когда-нибудь про циркадные ритмы? А про биологические часы? Уже что-то более знакомое? Говорим о естественных циклах, по которым живет твоя кожа. Каждый день она по часам выполняет одни и те же процессы, чтобы функционировать должным образом. Выглядит он примерно так.
5:00 – минимальная активность сальных желез. Кожа спит.
7:00 – активируется антиоксидантная система защиты, усиливается барьер. Вещества хуже проникают в кожу.
10:00 – растет увлажненность кожи, мы выглядим лучше всего.
12:00 – максимальная пропускающая способность кожи. Она сильнее теряет влагу, но и лучше усваивает кремы.
13:00 – увеличивается потеря влаги. Время увлажняющего средства (например, термальной воды).
17:00 – ослабление барьера кожи, усиление кровообращения. Более заметны морщинки, возможно покраснение кожи.
С 19:00 до 21:00 – хорошее время для глубокого очищения, ороговевшие клетки лучше удаляются с поверхности.
21:00 – запускается регенерация кожи, время сна.
00:00 – растёт активность сальных желез.
01:00 – синтез белков и липидов, детоксикация, деление клеток.
Как ты видишь из этого расписания, в коже утром и вечером совершаются абсолютно разные процессы. И, соответственно, твой уход должен поддерживать и помогать в них, а не мешать. В чем же отличие таких средств?
Утро vs вечер – принципиальная разница
Итак, мы уже разобрались, что в дневные часы кожа активно пытается увлажнить себя и защитить от агрессивного влияния окружающей среды (передаем привет жирному блеску), а вечером – восстановить. Как ей помочь?
Цели дневного ухода:
- увлажнить кожу, чтобы она не вырабатывала излишки себума,
- защитить ее от негативного влияния окружающей среды, в частности, от ультрафиолета,
- обеспечить комфортное нанесение макияжа.
Выбирай крем с лёгкой текстурой, чтобы на него лучше ложился макияж. Обращай внимание на содержание гиалуроновой кислоты, она поможет удержать влагу. И, конечно, витамины. Тут уж каждому по потребностям! Витамин Е нейтрализует тяжелые металлы, содержащиеся в автомобильных выхлопах, и защищает от других агрессивных факторов. Витамин А препятствует образованию морщин. Витамин С насыщает кожу жизненной энергией, освежает цвет лица, активно стимулирует обменные процессы в коже, нейтрализует свободные радикалы, из-за которых кожа стареет намного быстрее. И обязательно ищи на упаковке пометку об SPF!
Лайфхак! Если все тональные средства (даже те, что расхваливают бьюти-блогеры) на тебе окисляются, то смени умывалку на pH-нейтральную, чтобы она смогла отрегулировать уровень кислотности твоей кожи. Работает, проверено.
Цели вечернего ухода:
- глубоко очистить, удалить макияж,
- обеспечить питание (особенно сухой коже),
- помочь в регенерации клеток.
Очищение утром и вечером – разное. У утреннего функция восстановления pH-баланса и удаления поверхностных ночных загрязнений, а перед сном нужно убрать с кожи уличную пыль, излишки себума, отмершие клетки и макияж. В Корее ночное очищение вообще происходит в два этапа: гидрофильное масло и пенка. Зато уверена, что ничего не помешает обновлению клеток!
Что касается кремов, то обращай внимание на более плотные текстуры, богатые маслами, например, карите, жожоба и авокадо (в дневном уходе они будут мешать нанесению макияжа). После 35 лет для активного обновления можно добавлять в уход ретинол, но только ночью, ведь он нестабилен при контакте с солнечным светом! Также обрати внимание на минеральные соли и витамины, они заметно преобразят кожу с утра. Вот цикл и замкнулся!