Многих волнует вопрос:" Нужно ли заниматься спортом при похудении ?" Постараемся разобраться!
Нужно, но как я уже и говорил в предыдущих статьях, нужно относиться к этому здраво и с головой. Я думаю, что вы неоднократно слышали, что при похудении 70%-90% успеха это правильное питание.
Я с этим полностью соглашусь, но мне кажется, что намного приятнее делать полезное дело на все 100. Поэтому помимо того, что мы качественно кушаем, мы будем немножко заниматься физической активностью.
Нет единой формулы успеха, есть лишь общая, которую каждый из нас модернизирует под себя и только в этом случае она начинает работать.
Все люди уникальны, у каждого уникальная история и ситуация в жизни. Наверняка у каждого человека есть знакомый, который может кушать наравне с вами, а то и больше, однако он не толстеет, а вы сразу же видите результат своего пиршества.
Оставайтесь верны себе и идее, пробуйте, действуйте и не оглядывайтесь. Это сложно и не уйдет по щелчку пальцев, ведь лишние килограммы мы наедали не один день, но вы нашли эту статью, значит вы уже боретесь с этим.
Совершенно не стоит торопиться с тренажёрными залами, кроссфитом или убийственными супер - сетами, которые можно найти в приложениях для телефона, начнём с малого.
Если мы уже правильно кушаем или только-только начали задумываться о том, что пора что-то менять, я советую вам обратить внимание на свой смартфон.
Всё просто до безумия, вам нужно гулять!
В каждом современном телефоне есть приятная мелочь - ШАГОМЕР. Сделайте своей целью и заведите привычку гулять и "нахаживать" 10.000 шагов в день, больше можно, меньше нельзя.
Это будет полезно, я сам для себя замечал, что вес уходит быстрее и качественнее, когда я гуляю. Постарайтесь сделать это частью своей жизни, это минимальная активность, которая вам поможет на вашем пути к обретению тела, которое вы искренне полюбите!
Если эта статья была для вас полезна - поделитесь своим мнением, мотивация автора - главное топливо для будущего контента.
Оставлю ссылка на предыдущие статьи моего канала: