Надо быть добрым, вежливым, удобным. Надо быть послушным и не обижаться на других. И уж ни в коем случае нельзя быть эгоистом! А главное хотеть то, что хотят от тебя старшие! «Не хочешь? А кто тебя будет спрашивать?».
Детские психологи советуют давать детям выбирать какое платье надеть в садик, какую пиццу заказать, на какой кружок пойти, с кем дружить и т.д. И тогда, помимо ответственности за свой выбор, ребёнок ещё получает понимание своего «не хочу».
Оно начинается с малого: не хочу эту кашу, не хочу эту футболку, не хочу этот мультик, не хочу эту музыку, не хочу эту книгу, не хочу соглашаться в этим мнением, не хочу разделять эту позицию, не хочу такого отношения к себе и т.п.
Наше «не хочу» – это то понимание себя, когда мы чувствуем, что не согласны с кем-то, не желаем чего-то. И за свой выбор, и за свой отказ от чего-то мы несём ответственность и платим цену.
Именно наше «не хочу» помогает понять самую главную вещь – как со мной можно и как со мной нельзя. Зная хорошо своё «не хочу», не свалишься в токсические отношения. А если уж попадёшь, то шанс выбраться из них без потери себя очень велик. Человек с нормальным «не хочу» достаточно быстро почувствует, что его обесценивают, унижают, что им пользуются. Он не даст себя втянуть в манипуляции.
Нас определяет наши «хочу» и «не хочу». Они как паспорт личности, как портрет, как описание нас. «Хочу» -– это то, что нам нравиться, подходит, на что мы ориентируемся, что ценим, что для себя хотим. «Не хочу» – это наше «нет» тем вещам и людям, которые для нас опасны, бессмысленны, неинтересны, затратны, которые могут нам навредить, сломать нас.
Подавлять наше «не хочу» в детстве было очень удобно родителям. А сейчас, во взрослой жизни, вы ощущаете своё «не хочу»? Вы его признаёте? Вы разрешаете ему быть? А может, внутри звучит голос: «Ну, как я ему откажу? Он ведь обидится. И тогда я буду плохим, не нужным».
«Не хочу» – это абсолютно нормальная и заслуживающая жизни часть нас. Без неё мы не цельные. Не бойтесь ее показывать другим, поверьте люди вокруг не разрушатся, когда узнают, что вы с ними не согласны. Они переживут!
А что с вашим «не хочу»? Оно у вас есть?
Удался ли ваш отдых в этом году?
Читайте статью "Чувствуете, что вас не ценят? 4 варианта реакции на обесценивание"
Автор Анна Гребенкина
Если Вам необходима консультация по этому вопросу, то можете обратиться ко мне в Telegram в ссылке профиля.