Как мы не принимаем свои части. Как нас учат быть удобными.
Моя клиентка на консультации стала говорить о том, что по разному ощущает свои стороны. Даже температура рук разная. Правая всегда холоднее, чем левая.
С чего началось разделение.
Заглянем немножко в то, что предшествовало описаниям. У нее случился гипертонический криз и она долгое время не могла прийти в себя. Врач посоветовал подумать о психосоматике.
С одной стороны, ей хотелось поскорее вернуться на работу, с другой - дома было хорошо и впервые за многие годы она могла просто валяться с книгой и отдыхать.
С одной стороны, она хотела начать гулять, ходить в гости к друзьям, с другой - ни с кем не разговаривать и быть дома.
Так можно еще долго рассказывать о том, что все ее желания тянули в разные стороны и в итоге, она никуда не двигалась, а "зависла" без понимания, что же дальше.
Выгоды правой стороны.
Когда стали исследовать ее состояние, оказалось, что одна ее "сторона" - это образ правильной, желанной всеми: добрая мама, отзывчивая подруга, безотказный работник и в этом случае она получала кучу признания и похвалы. Она гордилась собой и хотела всем еще больше понравиться, чтобы получить новую порцию поглаживания. 👼
Чем все оборачивается, если переборщить? В нашем случае криз. Потому что, в другом образе ее видеть-то уже никто не хочет. Брат, если ему отказать, обижается и давит на чувство вины. Начальник, если не выйти на работу в выходные, выказывает недовольство. Организм накаляется и не выдерживает перегрузки.
Забота левой стороны.
О чем поведала ее другая сторона? Что она холодная, злая, расчетливая и, конечно, #эгоистка, которой на беды отдела, соседей и бездомных собак наплевать. Потому что она устала и вообще такая неприветливая ко всему миру. 😤 😬
Возможно ли прекрасной #безотказной женщине принять эту свою часть? Нет, потому что такой ее никто не любит, не хвалит. Поэтому-то и стоит запрет на заботу о себе, на то, чтобы сказать иногда "нет". Можно о себе подумать только, если ты умираешь, сильно болеешь (если немного - не в счет).
Опасность раздвоения.
Примерить эти части не получается, потому что они очень жестко разделены. Вот здесь и хранилась ее тайна. Ведь кто-то научил ее быть удобной для всех, кроме себя. Эти вбитые установки были очень конкретными: что хорошо, а что отвратительно и ужасно. Вот с этим и нужно разбираться.
Как вам кажется, какую сторону следует выбрать, чтобы дальше жить? Ту, которая всеми одобряема, но вызывает перегрузку или ту, которая заботится о себе и не нравится окружающим?
Может вам приходилось сделать подобный #выбор?
#психолог #консультация онлайн