Прежде чем писать о выборе коврика, я обратилась к мнениям профессионалов, посмотрела видео на эту тему и выделила несколько основных проблем, на которые жалуются люди, начинающие практиковать йогу:
🔴Скольжение рук и ног на коврике во время практики;
🔴 Спустя несколько недель активных занятий коврик начал осыпаться;
🔴 В некоторых асанах трудно и больно стоять.
Давайте разбираться!
На что рекомендуют обратить внимание при покупке коврика:
✔Назначение, т.е. где вы планируете использовать коврик: дома, на улице, в зале или др.
✔ Размер. Прибавляем к своему росту 10-20 см, получаем идеальную длину, ширина же должна быть от 60 см.
✔ Оптимальная толщина - от 4-5 мм.
✔ Материал.
Натуральный состав ковриков: каучук, джут, хлопок.
Натуральные материалы спасают от скольжения. Как правило, это наблюдается на ранних этапах практики. Со временем вы научитесь лучше чувствовать своё тело, ведь иногда достаточно просто сместить центр тяжести и вы станете более устойчивыми 😉
Синтетический состав: ПВХ (поливинилхлорид), ТПЭ (термопластика эластомера), микрофибра.
Опытные йоги советуют отдавать предпочтение коврикам из натуральных материалов, во-первых, они дольше служат, во-вторых, не приносят вред окружающей среде. Также стоит задать себе вопрос: "Будут ли ваши отношения с йогой длиться годами или же вы планируете практиковать время от времени?"
От этого будет зависеть цена вашего коврика.
Как я купила свой первый коврик для йоги...
Поскольку одним из заданий онлайн-марафона было купить коврик, а я настолько загорелась этой идеей, что даже не уделила времени на изучение этой темы, поэтому всё было так: посещение ближайшего "Спортмастера" и покупка понравившегося коврика.
Спустя месяц активной практики я столкнулась с проблемой осыпания и скольжения. Можно сказать, что я зашлифовала своими руками и ногами коврик и его поверхность стала очень гладкой😁
К выбору второго коврика я отношусь более осознанно. Хочу приобрести коврик из каучука. Во-первых, заниматься на таком материале одно удовольствие (некоторое время я ходила на занятия по растяжке, где были такие коврики), во-вторых, как они выглядят!
Мне нравится такой минималистичный дизайн 💗
Я желаю, чтобы ваш коврик приносил одно удовольствие и
мотивировал вас становиться лучше каждый день! ❤