Проблема лишнего веса краеугольным камнем стоит в вопросах, связанных с нашим здоровьем и самочувствием. В первую очередь страдают наши жизненные показатели и, конечно же, внешний вид.
⠀
Чтобы привести свою форму к желаемому виду, необходимо слегка углубиться в тематику похудения и здорового образа жизни.
⠀
Во главе всего конечно же ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ, создав который, вы будете терять вес, даже без физических нагрузок. Для чего же тогда нужен спорт в нашей жизни, спросите вы? СПОРТ дает тонус и заряд нашим мышцам. Зачастую люди, которые потеряли свои объемы, имеют дряблую и некрасивую кожу. Так вот с физическими нагрузками с такими проблемами вы не столкнетесь.
⠀
Чтобы в максимальной форме сохранить качество своей кожи, волос и ногтей, необходимо, помимо дефицита калорий, уделить внимание общему балансу КБЖУ. Я всегда за то, чтобы люди отказывались от рафинированных продуктов и потребляли в большинстве своем цельнозерновые необработанные культуры (углеводы) и правильные источники растительных жиров. Тогда процесс похудения пройдет максимально комфортно и без всяких намеков на срыв.
⠀
Пост-памятка, в котором отражены основные ваши действия на пути к идеальной фигуре. Пользуйтесь❗️
