Как преодолеть сопротивление меняться
Итак, вы на пороге перемен. Кто вы есть, что есть вокруг, больше невыносимо. Вы заслуживаете другого, большего, вы хотите быть другим, новым.
И сразу слышите: я не смогу.
Это слишком сложно. А вдруг не получится. Я пробовал и провалился. А может это просто иллюзия. Мне не хватит сил. Я не знаю как и куда меняться. Меня не поймут.
Вы застряли на пороге перемен. Вас расщепляет надвое. Одна часть хочет нового, вторая часть хватается за прошлое. С одной стороны страсть, с другой страх. Две сущности борются за внимание хозяина. Жить по-старому не хочу, а по-новому не могу.
Старый постылый мир хотя бы известен, а новый - сплошная темнота. А мы боимся темноты.
Сопротивление может быть огромным и болезненным. Бывает, ржавые шестерни не провернуть. А бывает, просто клинит.
Когда человека клинит, это может выглядеть страшно. Сопротивление может привести человека в бешенство. Агрессия на себя, на других. Видели фильмы про экзорцизм? Когда выгоняют чужую сущность, как корячит человека.
Не хочу сравнивать, но сопротивление переменам может действительно привести человека в неадекватное состояние: истерику, депрессию, отключку. Мы можем вести себя странно, нас раскачивает, плющит, словно внутри идут боевые действия.
Что делать в таких случаях?
Аккуратно и бережно провести себя за руку через порог. Если нет рядом друга, ментора, коуча, поддерживающей группы, это можно сделать и самому. Супер бережно и супер осторожно. Вот семь шагов, как делаю это я с собой, используя шаманские практики:
- Увидеть обе силы, как живые, как настоящие. Страсть и страх.
- Нормализовать их. То есть, дать им право на жизнь. Это значит, отдавать себе отчет, что слышишь зов, и разрешать себе сопротивляться, отказываться. На Пути Героя это называется refusal of the call. Таких отказов может быть несколько, пусть, разрешите, у вас нет навыка отвечать на зов судьбы, и это нормально. Судьба позовет еще раз, только каждый новый раз будет больнее. И это тоже можно принять.
- Посмотреть на сопротивление с любопытством. Как оно проявляется внешне? Сливаю, бешусь, отвлекаюсь - назвать все виды поведения. Назвать по имени.
- Посмотреть более пристально на сопротивление, не как на врага а как на друга. Почему оно так настойчиво требует внимания? От чего защищает? О чем предупреждает?
- Сделать окончательный выбор. Ради чего вы здесь, на пороге перемен? Куда теперь, вперед или назад? В момент решения важно сказать себе какие-то главные слова, например, намерение, если таковое имеется, или мантру, или повторить цель. Помните, как Тринити помогла Нео сделать окончательный выбор, после того, как он несколько раз отказывался? Она сказала ему: “...you have been down there Neo, you know that road, you know exactly where it ends. And I know that's not where you want to be.” (Ты уже был там, Нео, ты знаешь эту дорогу, точно знаешь, где она кончается. И я знаю, это не там, где ты хочешь оказаться."
- Поблагодарить сопротивление за помощь и защиту до этого порога. Благодаря этой силе вы здесь, и вам пора дальше. Эта помощь, эта защита больше не нужна. Вы переросли её. Спасибо и прощай.
- Не оглядываться.
Когда вас позвали перемены, у вас нет шанса не принять вызов, если хотите быть живым. Это как шаманский зов: откажешься - заболеешь, откажешься навсегда - умрешь. Поэтому бойтесь, беситесь, игнорируйте, но рано или поздно сдавайтесь и шагайте за край, в темноту. Там обязательно, гарантировано будет новый шанс, новый день, новый вы. Судьба плохого не посоветует.
Шагайте за край, я поддержу.