Верите ли вы в существование богатырей среди людей? Так вот, если вы все еще сомневаетесь в их существовании, спешу вас обрадовать - они существуют! И наш сегодняшний герой один из самых ярких тому примеров
Добрый день дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о Павле Наконечном, который просто не может не удивлять своими огромнейшими достижениями в пауэрлифтинге.
Для тех кто не знает, Павел Наконечный - это один из самых перспективных пауэрлифтеров и стронгменов Украины на данный момент.
В свои 23 года он уже успел стать чемпионом мира в двух федерациях,а именно, IPF и WRPF. Весит Павел порядка 180кг при росте в 193см. Силовые показатели Павла, которых он достиг всего в 23 года просто не могут не шокировать, да и выглядит Павел далеко не как большинство современных 23-х летних парней.
Очень внушающая личность. Скромный, целеустремленный, полный добра и уверенности в себе молодой человек. Именно такие люди как Павел, позволяют многим не терять веру в людей
С официальной страницы Павла в инстаграмме можно запечатлеть его поражающие силовые показатели:
1. Присед - 410кг
2. Жим лежа - 275кг
3. Становая тяга 390кг
Общая сумма: 1075 кг.
Представляете сколько недюжинной силы и энергии должны быть в человеке,чтобы приседать,жать и тянуть такие веса.
Но вопрос вот в чем: Откуда же брать эту энергию?
Да, есть достаточного источников энергии,как например: любимая музыка,книги,биографии знаменитых людей и тд. Но это лишь ментальная энергия, а чтобы совладать с такой силой нужен физический источник энергии и это, как вы все догадались - еда.
Естественно,чтобы обладать такой силой как у Павла нужны и правильные тренировки под чутким руководством тренера, и крепкий продолжительный сон, немаловажную роль играет и генетика, но давайте,чтобы не отходить от темы разберем Питание.
Питание
Также как и у многих других известных пауэрлифтеров - это часть статьи займет самую малость)
В еде Павел себя не ограничивает. Питается он интуитивно и по "ощущениям". Ни в чем себе не отказывает. Конечно это не значит,что Павел напрочь забывает о правильном питании и питается одним фастфудом.
1)Так например одним из любимых блюд Павла является Куринный шейк со шпинатом, где на одну порцию порядка 700 грамм курицы.
2)Также Павел любит каши, как например овсяная, где за одну порцию может съесть порядка литра.
3)Ну и пельмени,куда же без них, у Павла они всегда в достатке.
В остальном, в питании Павел позволяет себе практически все,что угодно и каких-то рамок за которые не может выйти Павел, как таковых нет.
Для полноты картины: несколько печеных картофелей,соус, тарелка сала и тарелка рыбы для Павла легкий ужин,в то время как для кого-то этот калорийный состав, является дневной нормой.
Иногда питание бывает совсем нестабильным, так Павел может не спать до 5 часов утра,а потом съесть один торт. Хотя сам Павел называет это завтраком.
Лично я думаю, что в таком питании нет никакой проблемы,но именно для Павла нет. Чтобы быть таким сильным нужно много энергии, а как если не из еды брать столько энергии + потребление таких огромных объемов пищи должно приносить удовольствие, а не отвращение, поэтому тут явно не до точного расчета БЖУ, а скорее до нежных тортиков и аппетитной картошечки фри с холодненькой кока колой.
Ну и под конец статьи хотелось бы добавить лично про Павла:
"Не перевелись еще богатыри на земле русской!"