Подписывайтесь на мой канал 👆, чтобы получать только самые полезные рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья
Любой человек хочет, чтобы его мозг работал активно, но и половина людей не знает, как этого достичь. Нейробиологи выделили два продукта, которые позволяют улучшить его производительность в разы. Это удалось сделать благодаря исследованиям ученых из университетов США и Японии. А Вы догадались, о каких продуктах идет речь?
Лучшие стимуляторы
Чтобы повысить мозговую активность и предотвратить развитие заболеваний нервной системы, нужно регулярно употреблять кофе и шоколад. Этот факт смогли доказать ученые США и Японии. Нейробиологи продолжают исследование, чтобы точно понять, почему эти продукты оказывают такое влияние, но сотрудники авторитетных лабораторий доказали, что для повышения умственной активности нужно ежедневно выпивать по 1–2 чашки кофе и съедать по 1 плитке шоколада весом 100 г.
Сотрудники Национального института по проблемам старения (NIA) и Университета Джона Хопкинса занимались совместным изучением метилксантинов. В ходе исследования удалось установить, что органические вещества оказывают положительное воздействие на нейронные связи. Это позволяет снизить риск развития инсульта, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
В одном из изданий World Journal of Surgical Oncology был представлен доклад о положительном влиянии кофеина. В нем говорилось, что люди, которые ежедневно выпивают по 1–2 чашки тонизирующего напитка менее подвержены появлению злокачественных образований в головном мозге.
Сотрудники Университета Окаямы пришли к выводу, что систематическое употребление продуктов, содержащих кофеин, позволяет улучшить память и внимательность. Компоненты тонизирующего напитка усиливают антиоксидантные свойства глиальных клеток мозга. Человек становится активным. Ему легко даются даже трудные интеллектуальные задачи. Кроме того, кофе способствует повышению настроения.
Употребление тонизирующего напитка особенно необходимо, если человек:
- Управляет автомобилем или другим транспортным средством в ночное время.
- Долго находится на холоде и промерз.
- Испытывает сонливость после плотного обеда.
- Выполняет монотонную работу.
Поскольку регулярное употребление тонизирующего напитка приводит к накапливанию аденозина, для повышения активности нужно периодически увеличивать количество выпиваемых чашек кофе. Это приводит к развитию зависимости.
Кофе улучшает функциональность головного мозга, но злоупотреблять им тоже не стоит. Этот напиток нагружает сердце, что не совсем хорошо для здоровья. Кроме того, существует риск развития привыкания.
Я регулярно занимаюсь составлением рекомендаций по сохранению здоровья. Если Вам нравятся статьи, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Читать далее: 8 поводов для регулярного употребления шоколада
Читать далее: Что хочет сказать организм, когда хочет сладкого?
