Я очень часто слышу о сожалениях о упущенных возможностях:
Вот если бы я тогда сделала вот это, сейчас бы все было по-другому. Эээх.
Все бы ничего, но недостигнутые цели и неисполненные мечты являются незакрытыми гештальтами. А это значит, что на их поддержание тратится огромное (!!!) количество психической энергии.
Важно прояснить - психическая энергия - это не что-то абстрактно-мистическое.
Это вполне физически существующие электромагнитные сигналы в нервной системе, реально существующие межклеточные, нейронные связи в головном мозге. И даже мышечные микрозажимы от остановленных действий и невыраженных эмоций в теле.
Телеснориентированные терапевты выделяют даже типы мышечных корсетов, в зависимости от индивидуальной склонности человека подавлять те или иные эмоции. По тому, как «скрючено» именно ваше тело, можно сказать очень много о ваших привычных эмоциональных состояниях.
И такой человек часто пытается себя как-то искусственно взбодрить или успокоить. А значит, тратит ещё энергию на сдерживание того, что рвётся наружу, желая быть выраженным и отпущенным.
Это прямая дорога к постоянной апатии, ожиданию пятницы с понедельника, отсутствия сил на самые простые дела, новым морщинкам, и накапливанию новых сожалений.
Я не перестаю удивляться, как люди хорошеют в процессе терапии - уходит напряжение всяких мелких мышц, выравнивается цвет кожи, начинают сиять потухшие глаза.
И ведь это долговременный эффект✨
Вот ещё один эффект в копилочку #эффектытерапии_os терапия души приводит к увеличению жизненной энергии и красоте!
Не достигнутые цели и мечты необходимо подвергать ревизии - отпускать неактуальное (а значит, высвобождать энергию), и актуализировать значимое.
А так же учиться уважать свой выбор: мы всегда делаем наилучший выбор в текущем времени, опираясь на имеющиеся ресурсы и свои желания.
Но если есть привычка сожалеть - вся эта энергия консервируются внутри, лишая сил в настоящем.
✨Есть и хорошая новость - это решаемо в процессе работы с психологом!
А у вас есть такая цель или мечта, о которой вы сожалеете?
На жалейте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!
#психологекатеринбург #психологекб #психологонлайн
В соц.сетях я веду полезный блог о психологии. Больше публикаций: https://www.instagram.com/psy_smirnovaolga/
Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч
г. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru