Все постоянно твердят, на сколько опасны заболевания сердечно-сосудистой системы. Но мы почему-то больше боимся заболеть онкологическими заболеваниями. Хотя сердечно-сосудистые болезни стоят первыми в списке всех проблем со здоровьем. Это скрытый враг нашего с вами здоровья. Первые проявления приходят довольно поздно.
Ряд факторов кардинально влияют на состояние наших сосудов и основного органа сердечно-сосудистой системы. Мы очень легко принимаем в свою жизнь плохие привычки, которые медленно разрушают наше здоровье. Нам тяжело отказать собственному "я" съесть вкусный тортик или бургер.
В результате сосуды медленно, но верно начинают забиваться. По-научному это называется атеросклероз. Внутренние стенки сосудов повреждаются. Организм понимает что нужно устранить поломку в кратчайшие сроки. На починку сосуда он отправляет холестерин. Он выстилает стенку в поврежденном месте, тем самым уменьшая просвет сосуда.
Для того, чтобы снизить риски развития сердечных болезней, нужно знать продукты, которые разрушают ваши сосуды. На самом деле их не так много и ограничить их в своем рационе будет достаточно просто.
Сладости
Не знаю с чем это связано, но русская душа требует сладкого. Мы очень любить пить чай в прикуску с пирожными, тортиками, конфетами. Это доставляет многим огромное удовольствие. Действительно, когда мы едим сладкое происходит выброс инсулина. Мозг получает необходимую ему глюкозу, а мы удовольствие. Вроде бы всем хорошо. Но не тут то было.
Избыточное потребление сладкого приводит к разрушению стенок сосудов. Они становятся хрупкими и более подвержены атеросклеротическим явлениям.
"Быстрая Еда"
В современном мире достаточно популярны: гамбургеры, картошка фри, наггетсы. Бесспорно это сытные и калорийные продукты. Забежал в кафе, съел бургер, и ты сыт. Но мало кто вообще задумывается о том, из чего сделан этот бургер. Булка, переработанное мясо, соус — эти продукты содержат колоссальное количество холестерина, которые обязательно отложится в сосудах.
Если так посмотреть, то бургер, приготовленный из хороших продуктов действительно неплохое блюдо. К сожалению, цена на такой изыск кулинарии будет кусаться. Вы всегда можете уделить себе немного времени, чтобы приготовить бургер из качественных продуктов.
Жареная еда
Все мы еще с детства любим жаренную на масле картошечку. Такие блюда действительно очень и очень вкусные. Но при это крайне вредны для нашего здоровья. Перегретый растительный жир, на котором мы готовим продукты, трансформируется в транс-жир. Кроме того, жареная еда содержит больше количество канцерогенов. Они разрушают клетки и повышают концентрацию свободных радикалов в организме.
Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.