ЙОГА - это то, что кроется в нашем уме и выходит на его поверхность в виде эмоций и ощущений во время практики.
А техники асан, пранаям и медитаций - являются лишь катализаторами для проявлений нашей сути этих переживаний на данный момент! И на занятиях, мы словно обнажаемся перед самим собой.
Раскрываются также, наши скрытые мотивы на саму практику и то как наша физика и психика на весь этот процесс реагирует.
"Я здесь и сейчас!" - это все конечно здорово и красиво звучит из уст учителя йоги, но этот опыт не сразу приходит к нам как основа пути практики!
На своих первых практиках йоги, мы можем получать бурю эмоций и их оттенков. Собственно как это бывает и в привычной жизни. Это происходит, потому что многие сталкиваются с новым опытом на коврике, на который мы еще не знаем как реагировать. И первое время, отличаем лишь двойственность восприятия ощущений во время упражнений и определенных техник. Мы как правило, по привычке начинаем делить происходящее на приятное - неприятное, хорошее упражнение - плохое, трудная медитация - простая и т.п.
К примеру, приятные ощущения и тепло расходящееся по телу во время небольшой растяжки - это здорово, но взяв сложную форму для себя, мы понимаем, что это не всегда легко и эмоционально комфортно. Так как в трудные формы, как и в трудные моменты своей жизни - тяжелее погрузиться с принятием себя таким какой ты есть.
Согласитесь, что с любовью, трудности - редко кто принимает!
Также и в асанах, удовольствие и наслаждение процессом - приходят как правило не сразу. Лишь когда мы постепенно распознаём и убираем не самые приятные ощущения, такие как: нервозность, неспособность справиться со своей беспомощностью, гневом, раздражением, завистью к соседу по коврику, зашквалом своего эгоцентризма, когда убираем весь этот спектр внутренних переживаний, прожив их и переработав как топливо, то в этот момент и включается та самая - истинная ЙОГА - ПРАКТИКА!
Те же, кто не уходят в интроспективное восприятия своих переживаний, во время выполнения асан и остальные аспекты практики просто отсутствуют, то такие практикующие могут еще больше усугубить своё внутреннее психическое состояние, и например, еще больше раздуть свое ЭГО и поднять уровень раздражительности и стресса!
Двигаясь в ключе, где ЙОГА только ФОРМА-АСАНА, мы видим мир - гибких и прокаченных людей, называющих себя йогами/йогинями.
НО!
Их внешнее поведение далеко от идеальной практики: вечно недовольные обстоятельствами, с напыщенным видом, завистливым взглядом, полного гневных чувств, рвущим и мечущим все вокруг!
Так как, сложная АСАНА В ИХ ЖИЗНИ ЕСТЬ,
А СЧАСТЬЯ как не было, так и - НЕТ!
Поэтому, важно уходить в глубь переживания практики и пробовать все ее грани. Считывать свои приятные и неприятные реакции тела и ума во время выполнения методик данных учителем. Научиться работать с теми состояниями которые возникают во время упражнений, проживая их прямо сейчас и получая новый опыт развития!
Про регулярность я писать не буду, это и так понятно!
Всем Йоги! Ом!
#йога #йогапрактика #йогаасаны #йогавсургуте #йогасургут #йогаинструктор #йогавезде #йогавсегда #йогамысли #йогаиэго #яйог #хатхайогасургут #сургут #сургутспорт #спортсургут #фитнессургут #сургутфитнес
YogaforLife|YogaYulia
