Как - то я писала, что завела блог для мотивации на похудение. Потом плюнула, подумала, кто меня читать то будет, столько разных статей на тему похудения, как от профессионалов, так и от людей, которые делятся опытом. Плюнула не только на блог, хотя я только пробую. Опыта нет. Но и плюнула на похудение в целом.
Но видимо нам нужна какая то мотивация. Потому что, лично у меня без мотивации не получается. Поэтому пробую худеть с вами. Все стандартно. Буду делиться меню, результатами.
С чего начинаю:
ОГ 92 , ОБ 93, ОТ 76, ОЖ 90. Цель: вес 54 -53. Живот убрать на 7 - 10 см, талию на 6- 7 см.
Задачи: ходьба в быстром темпе ( бегать не могу, проблемы с коленом) не менее 5 - 6 км, не реже 3 раз в неделю, ежедневные физические нагрузки( благо дома есть и гантели и фитнес резинки), питание низкоуглеводная диета.
Завтра выложу, как прошел мой день. Взвешивание планирую в воскресенье. Посмотрим каких результатов достигну. Спасибо за внимание. Кому интересно, присоединяйтесь. Будем худеть вместе, делиться результатами. Когда есть компания и худеется легче✊