Вспомните, бывают ли у вас ситуации, когда с вами поступают плохо (хамят, унижают, игнорируют интересы и т.д.), а вы всё спускаете с рук, никак себя не защищаете?
Очень часто такое случается в конфликте с родителями. На них как-бы нельзя злиться, даже если они причиняют вам боль. Или с другом, с любимым человеком - на близких как будто бы тоже нельзя злится или предъявлять им претензии.
Если такое бывает часто, то это тревожный сигнал о том, что вы не умеете отстаивать свои границы.
Иногда это связано со страхом быть отвергнутым. Установка такая - я начну злиться, а со мной из-за этого перестанут общаться.
Иногда это случается из-за бессознательного страха физического насилия. В детстве многих пороли ремнем за дерзость и непослушание, отсюда мог выработаться рефлекс: “защищаешь себя = наказание”.
Что уж говорить, такие ситуации снижают самоуважение и копят внутреннее напряжение.
Имеет ли смысл проработать это на психотерапии?
Да, да и да!
После проработки натренируется конфликтоустойчивость и умение дипломатично, т.е. без наезда и скандала, предъявлять претензии и отстаивать себя.
Можно и нужно научиться спокойно говорить о своих чувствах и не бояться идти в конфликт даже с близкими людьми. Только тогда ваши взаимоотношения станут по-настоящему искренними и глубокими.
И только тогда у вас будет здоровая самооценка и любовь к себе.
Обращайтесь, чувство собственного достоинства и самоуважение стоят того, чтобы над ними потрудиться.
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!