👋 Рада приветствовать вас, дорогие друзья, читатели и подписчики
канала "семейный психолог"! ❤️
Отношения в паре супругов, состоявшихся или будущих, постоянно нуждаются в обновлении, застой им вреден, как и любому другому процессу. Меняются условия, обстоятельства жизни, меняются люди, поэтому отношения тоже должны меняться. Чтобы удивлять, радовать, укреплять уверенность супругов. Вы согласны, друзья?
Как говорила Джейн Эйр: "Быть вместе – значит, чувствовать себя так же непринужденно, как в одиночестве, и так же весело, как в обществе."
Все мы – немного дети, хоть порой в волосах поблескивает серебро седины.
Нам, как детям, хочется непосредственности, азарта, игры… Зачем же отказывать себе в такой малости? Можно (а порой нужно) поиграть. Игры могут быть разными: от простых прикосновений – обнимашек до аналитических типа викторины. Продолжение - после фото.
Вот - одна из викторин для супругов от моего коллеги Антона Вьюкова.
Суть игры заключается в следующем: каждый отвечает на приведённые ниже вопросы сперва от себя, высказывая свои впечатления, ощущения, представления, затем пытается представить, как ответил бы партнёр.
- Все ответы (свои и предполагаемые ответы партнёра) можно записать на листе бумаги.
- Затем каждый зачитывает свой вариант ответа и то, как по его мнению, ответил бы партнёр.
- Далее партнёр зачитывает свой вариант и рассказывает о своих догадках по поводу вашего ответа.
- Кто начинает отвечать первым определяется по договорённости, либо можно бросить жребий, а можно поиграть в считалочку. Помните, как в детстве? А можно обменяться листами бумаги и обсудить ответы.
Смысл игры не в том, чтобы выяснить, кто кого лучше знает, а чтобы сблизиться, постараться более точно воспринять и понять отношение партнёра. И при этом сообщить о своем видении ситуации.
Игра позволяет стать ближе друг к другу и сопровождается инсайтами, озарениями, неожиданностями.
Важное условие, правило игры: не упрекать партнёра за его ответы. Будьте готовы услышать честные ответы, какими бы неприятными они ни были для вас.
Будьте честны сами и попросите быть честным своего партнёра.
Вы это делаете не для того, чтобы насолить друг другу или в чём-то уличить, а чтобы увидеть «узкие» места в ваших отношениях и открыть ресурсы для их улучшения. Поблагодарите друг друга за честность.
Вопросы для обсуждения:
- 1. Самый приятный подарок от тебя - это ..........
- 2. Самое приятное воспоминание об отношениях - это ........
- 3. Самое приятное, что ты мне можешь дать/сделать - это ........
- 4. Чаще всего мы ссоримся из - за ........
- 5. Когда ты говоришь, что ........ , я начинаю сильно переживать.
- 6. Больше всего мне обидно, когда ты ..........
- 7. Мне хочется от тебя больше ....... и меньше ........
- 8. Самые прекрасные моменты в отношениях, это когда ........
- 9. Больше всего меня огорчает, когда в отношениях происходит ........
- 10. Когда мы вместе проводим свободное время, мне бы хотелось .....
- 11. Больше всего я хочу, чтобы ........
- 12. Сложнее всего нам договориться о .......
- 13. Я сержусь, когда ты ..........
- 14. Если ты попросишь, я готов(а) ........
- 15. Я представляю наши будущие отношения так .......
- 16. Чтобы тебе было хорошо со мной, мне нужно .......
- 17. Я готов(а) для совместного счастья сделать ........
- 18. Мне бывает тяжело говорить о своих чувствах потому, что .......
- 19. Когда ты ведёшь себя так ........., мне становится страшно.
- 20. Самые лучшие качества, которые мне нравятся в тебе - это ....
- 21. Больше всего я ценю моменты, когда ......
- 22. Мне кажется, ты хочешь, чтобы я любил(а) тебя, показывал(а) свою любовь так ..........
- 23. Чтобы наши отношения были более доверительными, мне нужно сделать ......
- 24. Мне хочется делать для тебя .......
- 25. Как я справляюсь со своей ролью любящего человека .......
- 26. Я благодарен(а) тебе за.....
- 27. Я хочу быть с тобой, потому что ........
Игра позволяет не только лучше понять своего партнёра, узнать его мысли, проникнуться его чувствами и переживаниями, но и лучше понять самого себя. Согласитесь, это нам часто очень нужно.
Еще несложные, но работающие приемы по оздоровлению отношений здесь: "Хорошо, что есть ты у меня" - Простой, но эффективный прием для примирения супругов
Как сохранять гармонию в отношениях и не надоесть друг другу за 50 лет. Упражнение в помощь супругам
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями по поводу описанного в статье приема. Захотелось его опробовать? Расскажете потом о впечатлениях? Можно поделиться со своими друзьями в соцсети.