Всем привет!
В субботу я вернулась из деревни в город, и готова начать работу над собой.
Правда, со вторника, а не с понедельника, так как выпала из жизни немного:D
Первое, что хочу сказать, я стала много весить. То есть, я знала, что набрала прилично с начала самоизоляции, но не думала, что настолько (до этого два года, если не дольше, вес был стабильно 68кг с ростом 168см. Для кого-то много, но меня устраивает)
Думала, что похудела в деревне немного, но нет, а изменения в зеркале засчет хорошей активности видимо (подтянулось все-таки тело)
В любом случае, цель в деревне была одна - не набрать ещё :D
Сейчас я где-то в районе 75 кг, и это ужас. Я дала себе обещание, еще давно, что никогда не перейду за цифру 70. А тут такое.
Нет, я не рыдаю и не убиваюсь, потому что все равно люблю свою фигуру, НО
Раз обещала дальше 70 не уходить, буду держать слово
Да и нашла пару фоточек старых, когда весила 58-62кг, и подумала, что было бы здорово снова иметь такой вес
Поэтому цель 1 (обязательная) - вернуться в привычные 68 кг
Цель 2 - похудеть ещё до 58-62кг, если не пропадет желание:)
Начну с простого - до понедельника буду стараться питаться до 1500-1700 калорий (норма 2100 примерно)
+ хочу опробовать метод интервального голодания. Но пока не знаю, в какое время и какое по продолжительности делать пищевое окно. Склоняюсь к системе 16/8, завтра решу этот вопрос.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить мои попытки скинуть 7 коронавирусных кг:D
Спасибо за внимание!
