Всем привет
Пишет: Никита Ченчик
Если пропустили третью часть, то перейдите по этой 👉 ссылке.
А в данном посте я продолжу разоблачать мифы о питании.
Миф 10. Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее
Жиры считаются у людей, соблюдающих правильное питание, злейшими врагами.
Но это не так!
Организму жиры жизненно необходимы в нормальных количествах. Вредны только трансжиры, которые образуются при жарке. А растительные и животные жиры обязательно должны поступать в организм.
Миф 11. Фруктовые соки такие же полезные, как и свежие плоды
Часто нам говорят, что фрукты полезны в любом виде. Однако это не так. В соках практически не содержится клетчатки. Поэтому желательно употреблять свежие плоды.
Кстати, я говорю о свежевыжатых соках. Про пакетированные можно смело забыть навсегда. В них много сахара, консервантов и других пищевых добавок.
Миф 12. Правильное питание — это невкусно
Люди, которые не хотят переходить на правильное питание, иногда приводят совершенно абсурдные аргументы в пользу своей лени и отсутствия силы воли.
Правильное питание — это безвкусная еда.
Но это ложь! В интернете есть масса интересных, вкусных и в то же время диетических рецептов.
Посоветую данный ютуб канал с пп рецептами 👉ссылка на канал👈.
Хотите продолжения? Тогда поддержите статью лайком.
Спасибо, что дочитали до конца!
До свидания