Многочасовые тренировки с большими весами могут вызывать болевой синдром в суставах или различные воспаления. Практически каждое лекарство для снятия боли в суставах, будь то ибупрофен или прочие анальгитические препараты, чрезвычайно востребованы сегодня у бодибилдеров, снимают болевой синдром. Однако вместе с этим, блокируя белковый синтез, они воздействуют на рост мышечной массы, существенно замедляя его. Сегодня ученым удалось найти альтернативу негормональным препаратам-анальгетикам - рыбий жир, обладающий аналогичными болеутоляющими свойствами и при этом не оказывающий побочных воздействий.
Для подтверждения этих качеств рыбьего жира учеными был проведен ряд экспериментов, в которых участвовала группа людей с болями в шее, коленных суставах, а так же спине. Каждый из участников эксперимента принимал рыбий жир вместе с ибоупрофеном (в количестве 2400 мг) на протяжении суток. Через 12 суток прием рыбьего жира был сокращен в два раза, а ибупрофен отменен вовсе. По истечении месяца, более половины (60%) участников смогли отказаться от ибупрофена, так как боль в суставах у них прошла. Остальные участники смогли значительно снизить количество принимаемого ибупрофена и отметили уменьшение болей.
На основании эксперимента был сделан вывод, что около трети людей, страдающих суставными болями, могут заменять прием ибупрофена и других медикаментозных средств рыбьим жиром. При возникновении периодических небольших болей у бодибилдеров рекомендуется прием рыбьего жира в количестве (1-3 г/сутки) вместе с пищей.
-
Подписывайтесь на канал!