Идет второй месяц " диаграммы " полезных привычек.
Что радует?
Ежедневный километраж: 10-11 км в день, как получается:
- утренняя прогулка 1,5 -2 часа
- походы в магазин
- круги около детской площадки, пока дети играют ( раньше сидела читала, теперь двигаюсь)
Хочется соблюдать пост понедельник/четверг и идти малыми шагами к цели.
Несколько дней назад было - 2 кг и -2 см в талии, сейчас с ПМС все вернулось на круги своя, надеюсь к концу недели увидеть опять "минус ".
ПП хочется уже варьировать, тем более, что возможности есть, такие как:
- батут
- скакалка
- массажный обруч
- велотренажер
- тренажер для пресса
- эспандеры
- грузы для тренировок
- гири и гантели
Все в наличии, вопрос : " Почему я все еще не стройна?"
- недостаток мотивации
- пищевые привычки
- психосоматика
Сама теряюсь в догадках...
Будьте здоровы!