191,3 тыс подписчиков

Салат с репой и белокочанной капустой

26 июля 202026 июл 2020

1 мин

Оглавление

Комментировать >>>
Понравился рецепт/совет? Ставьте лайк и присоединяйтесь к нашему каналу!

Салаты из репы с разными овощами и соусами помогут поднять иммунитет и насытить организм витаминами и различными микроэлементами, конечно же клетчаткой. Сезон огородных овощей прямо с грядки! Готовим различные лёгкие салатики.

Ингредиенты для «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Репа (D~5 см) — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa (цельные листья от небольшого кочана молодой капусты) — 5 шт
Морковь (молодая) — 2 шт
Соль — 0.25 ч. л.
Мед — 1 ст. л.
Масло подсолнечное (у меня нерафинированное, любое масло растительное, которое вы любите) — 0.5 ст. л.
Ягода (любая, опционально, у меня черника) — 1 горст.
Перец черный (опционально, по вкусу и желанию)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Овощи все огородные молодые прямо с грядки. Снимаем с кочана капусты 5 шт цельных листьев, вырезаем в них толстые прожилки, укладываем стопочкой, а затем скручиваем в рулончик. Нарезаем примерно толщиной 1 мм тонкой "лапшой". Морковь натираем на тёрке для корейской моркови. Если таковой нет, то натрите на обычной тёрке среднего размера. Репу нарезаем тонкими пластинами.

Все овощи помещаем в салатник большой, где удобно будет перемешивать и заправлять салат. Овощи присаливаем немного и руками мнём совсем чуть-чуть. Заправляем мёдом жидким и подсолнечным нерафинированным маслом. Масло можно взять любое, вами любимое. Перемешиваем и добавляем любую ягоду по желанию. Это может быть смородина различная, брусника или черника. Я добавила чернику. Опять аккуратно соединяем. Салат готов. По желанию можно поперчить любым вами любимым перцем. Я не перчила, но добавила бы немного перца-кайен.