Мне 34 года. Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом с переменным успехом. Был период когда побеждала я, минимальный вес 56 кг рост 168 см.
Последние несколько лет побеждает жир.
Худеть в 20 лет намного легче и веселее. Много свободного времени, энергии. После 30 стало сложнее. Забота о детях, бытовые проблемы отнимают практически всё свободное время. Знаю, все так живут и не жалуются, успевают и детям внимание уделять, и о себе не забывают, и дом в чистоте-порядке содержат. Я только учусь всё совмещать без ущерба для себя и близких.
Бывают дни, когда хочется бросить это похудение, питаться нормально, не думать о цифрах на весах, муж и так любит. Выгляжу нормально, нет ненависти к себе.
Затем осознаю, если сейчас не справлюсь с лишними килограммами, то не похудею никогда. Не хватит силы воли, мотивации, желания. Велика вероятность привыкнуть к жиру и полноте. Принять себя толстой и жить обычной жизнью.
Пока мне хочется новую одежду на пару размеров меньше, жить, чтобы не стыдно было назвать вес, не зависеть от еды.
Решила изменить чередование. Остаюсь на Дюкане, только поменяю ритм чередования. Было 2 чисто белковых, 2 белково-овощных, перехожу на 1/1.