Как часто мы слышали наставления от родителей или учителей, как правильно сидеть. И тогда, мы относились к этому посерьезнее, осознавая все неприятности искривленного позвоночника. Когда мы выростаем, и груз бытовых проблем повис у нас на плечах, мы уже и не обращаем внимание даже на самые очевидные вещи. На то, какой образ жизни мы ведем, как сидим, что едим. А ведь эти факторы влияют на качество нашей жизни.
Нужно помнить, что правильная осанка – это не только красивая спина, но и здоровый позвоночник.
Факторы, которые влияют на осанку:
1. Физическая подготовка, развитость мышц спины
2. Образ жизни и рабочее место
3. Нарушение кровообращения
4. Выбор матраса и подушки для сна
5. Правильное питание
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и держаться в тонусе, достаточно не забывать о своей осанке и придерживаться несложных правил. Если же это выходит у вас с трудом, воспользуйтесь средствами-помощниками. Например, приспособлениями для поддержания правильного положения позвоночника (валики, подушки, дуги, специальная мебель) либо корсетом. А для мотивации просто посмотритесь в зеркало, расправьте плечи, выпрямите спину, втяните живот и поймите, что такая красота, как вы, должна быть на высоте! Поэтому постоянно работайте над собой и будьте здоровы!