Сколько помню себя, никогда не занималась спортом до 20 лет. В школе была освобождена от физ.культуры по состоянию здоровья. Плохое зрение и черепное давление. Никогда не бегала, прыгала и не делала другие физические упражнения. Только плавала летом, так как живу рядом с морем.
Все изменилось летом 2017 году. Мой вес был - 90 кг. Тогда, впервые начала кататься на велосипеде. Каждый день вечером садилась на велик и стремилась на пляж. Ехала быстро соревнуясь с ветром. Неважно холодная, теплая вода, пыталась купаться каждый день. Так пролетели три месяца лета.
Тогда я не пыталась правильно питаться или сесть на строгие диеты. Кушала то что, хотела. Но встав на весы в сентябре обнаружила что, сбросила - 7 кг. Решила увеличить физическую активность, записалась на курсы хип-хоп танцы. Так как любила танцевать и окружающие всегда говорили, что у меня хорошая пластика.
Купила абонемент на месяц. Ходила три раза в неделю: понедельник, среда, пятница. Уроки включали в себя не только танцы, но и хорошая силовая нагрузка. Для того чтобы держать танцоров в тонусе, у тренера была хорошая фитнес программа.
В понедельник, мы сначала 30 минут делали упражнения на пресс, живот и бока. Затем растягивались и учили хореографию. Вторник, качали руку и укрепляли спину, затем танцы. Пятница, для меня самое сложное, ноги и попа. Когда-нибудь пробовали складно танцевать после выпадов, приседания, болгарского приседания и других упражнении на низ?
Это было ужасно больно, смешно и приятно. Приятно от того что я впервые в жизни делаю что-то полезное для своего тела. Тогда я ненавидела спорт и страдала на тренировке. Не подозревала, что через год я полюблю спорт и скучать.
Также начала более или менее питаться сбалансировано. За месяц тренировок и сбалансированного питания, сбросила еще -9кг. Итог - 74 кг. Точно помню, тогда я не полностью перешла на ПП. Вот так началась моя любовь к спорту и мой путь похудение.
Затем была зумба, табата, силовая аэробика, бассейн, бег, тренировки с личным тренером. Об этом как-нибудь позже напишу. А вы любите спорт? Как вы его полюбили? Какой любимый вид спорта?
