26 июля. Вес - 110.0
День средней активности. Сделала уборку дома, поперебирала вещи - надо же избавляться не только от веса, но и от всего, что мешает жить.
В огород выйти не удалось - льет дождь. С перерывами, но весь день. Попробовала подойти к кустам крыжовника, его уже пора собирать, но только ноги замочила.
По калориям и разблюдовке на сегодня всё очень неплохо. Наконец-то в рацион вернулись углеводы. Любимые мои углеводики, как же я без вас скучала! Аж два дня! 😂
Вследствие возвращения углеводов (а это были фрукты и отварной рис) я сегодня сыта и даже слегка обожравшись) Хотя по-прежнему не добираю рекомендованную мне норму калорий.
Посмотрим, что вышло.
1496 кКал, 65% от нормы, которую доя меня высчитал "FatSecret". Если честно, даже не знаю, ЧТО я должна съесть на такую цифру. Палку копчёной колбасы, наверное.
Процент жиров слегка превышает процент углеводов, и это та пропорция, при которой я себя чувствую уверенно. Не голодная и не переевшая, способная дожить до завтрака, а не пойти вместе с котом на кухню в 4 утра😉
Зарядку делала, но не утром. Беговая дорожка тоже без дела не стояла сегодня.
Сфотографировать дисплей беговой дорожки в полутёмной комнате, да ещё и на ходу - занятие не для слабонервных) Прошла 2,2 км. за полчаса. Мне кажется, моя дорожка показывает меньшее расстояние, чем на самом деле. Потому что телефон всегда прибавляет 200-250 метров. Буду ориентироваться на показания дорожки.
Очень интересно, сколько я буду весить завтра. По логике вещей (и вредности моего организма) должен быть привес😆