Лаванда 🌾
⠀
Трава помогает сделать сон более крепким и спокойным, благодаря тому, что оказывает успокаивающее действие, снимает волнение, уменьшает раздражительность. Дополнительный эффект – улучшение настроения и прилив сил.
⠀
🌿Понадобится:
1-2 ч. л. засушенных цветков лаванды;
250 мл кипятка.
2 ст. л. цветков лаванды колосовой;
0,5 л кипятка.
⠀
В предварительно прогретую посуду засыпать цветы, влить горячую воду. Оставить под крышкой на 10-15 минут, после чего отфильтровать. При желании пить с добавлением меда и лимона.
⠀
Залить цветки только что вскипевшей водой, настаивать 2 часа. Приготовить ванну, в которую влить полученный настой.
⠀
Аромат лаванды также немало способствует улучшению эмоционального состояния. Прекрасный вариант вернуть утраченное спокойствие – принять успокаивающую ванну.
