Приятная музыка благоприятно влияет на нервную систему человека. Умиротворяет, успокаивает, снимает стресс.
Существует даже лечебная музыкальная терапия для реабилитации после инсульта, операций на головном мозге или черепно-мозговых трав.
Для стрейтчинга музыка имеет важнейшее значение, ведь чем больше вы расслабите растягиваемые мышцы, тем эффективнее окажется тренировка.
Растяжение мышц в сочетании с релаксирующей музыкой вдвойне лучше снимают усталость с перетренированных мышц, гармонизируют физическое и психическое состояние.
Без спокойной музыки хочется тянуться живее и интенсивнее, может стать скучно, появляется соблазн сократить тренировку. А приятная мелодия заставляет двигаться вас мягче, пластичнее, что является более безопасным в растяжении; заканчивать тренировку совсем не торопишься, ведь когда наслаждаешься музыкой, начинаешь наслаждаться и всей тренировкой целиком.
Рекомендую тянуться под спокойную мелодичную музыку. Это самым лучшим образом отразиться на вашем теле и душевном состоянии!
Онлайн курс «Растяжка. Короткие тренировки».
Безоплатные регулярные тренировки.
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ:
Растяжка для Буратино. Как тянуть жёсткие мышцы?
Снимаем стресс с помощью упражнений на растяжку.
Виды растяжки. Как выбрать?