Гормоны восстановятся - пейте молоко со специями
Если пить молоко со специями - восстанавливается гормональный фон у женщин, восстанавливает мужское здоровье, уходят стрессы, улучшается зрение и уходят другие проблемы со здоровьем. Кто-то думает, что пить молоко вредно, но если пить его правильно и небольшими количествами, то оно будет полностью усваиваться и приносить пользу.
Я и члены моей семьи решили проверить, как изменяется наше здоровье в течение 2 месяцев, если каждый день пить молоко со специями. И заметили явное улучшение здоровья. Гормональный фон улучшился, прошла усталость, улучшился сон, улучшилось пищеварение, ушли головные боли, высыпания на лице уменьшились.
В этой статье я расскажу вам как приготовить молоко со специями, которое восстановит Ваши гормоны.
Рецепт лечебного молока со специями для гормонов.
Усвоению молока способствуют специальные специи - куркума, кардамон, корица, имбирь, шафран, мускатный орех.
Эти специи убирают слизеобразующий компонент молока и помогают ему хорошо усваиваться. Так, что о вреде молока можно забыть.
Что нам понадобится:
- Кружка молока - 200-300 мл
- Корица (молотая) - ½ ч.л
- Гвоздика (бутоны 0 - 4 шт
- Кардамон (стручки) - 4 шт
- Куркума (молотая) - ½ ч.л
- Мускатный орех (молотый) - ¼ ч.л
- Топленое сливочное масло (гхи) - 1 - 2 ч.л
Приготовление:
- Молоко нагреть, но не доводить до кипения (т.к если молоко вскипятить, оно потеряет свои полезные свойства)
- Добавить специи и перемешать
- Добавить сливочное масло
- Перемешать и пить горячим - будет максимальное действие специй
Выбирайте ультра пастеризованное молоко - оно подвергается меньшему воздействию и в нем больше полезных элементов. А если есть возможность, то покупайте коровье молоко.
Чтобы не образовывалась пенка на молоке, используйте при нагреве крышку
Молотые специи нужно добавлять в уже горячее молоко, тщательно перемешать до образования однородной массы насыщенного оттенка.
Топленое масло нужно использовать аккуратно - 0,5 ч.л на 1 стакан молока имеет эффект закрепления стула, 2 ч.л на 1 стакан молока имеет пособляющий эффект.
Для придания сладкого вкуса можно добавить мед - 1-2 ч.л
Оптимальное время приема молока - утром за полчаса до завтрака или вечером за 1-2 часа до сна.
Молоко выпитое утром - даёт силу, укрепляет тело, поддерживает систему пищеварения. Молоко выпитое вечером - успокаивает, улучшает зрение, увеличивает репродуктивную ткань у пожилых людей, лечит истощение и другие болезни
Что способствует усвоению молока?
- Молоко лучше пить отдельно от любых других продуктов
- Молоко это цельный продукт, оно не нуждается в дополнении и смешивании с другими продуктами
- Молоко лучше пить через 2 часа после еды или за 2 часа до еды - в противном случае молоко вызовет брожение в желудке, образование газов и вздутие
- Каши на молоке будут хорошо усваиваться
- Молоко не сочетается с фруктами, а также с мясом, рыбой и хлебом
- Рекомендуется выпивать молока не больше 300 мл
- Нельзя пить молоко холодным, его нужно пить горячим или теплым
Симптомы гормонального дисбаланса?
Симптом 1 - постоянная усталость - это один из наиболее распространенных симптомов гормональных нарушений у женщин. Избыток прогестерона может вызывать сонливость.
Симптом 2 - нерегулярные менструации - если у вас нет менструации примерно в одно и тоже время каждый месяц, или есть задержка в течении нескольких месяцев - это может означать, что слишком много или слишком мало определенных гормонов
Симптом 3 - проблемы со сном - как перед, так и во время менопаузы яичники женщины перестают вырабатывать достаточное количество гормона прогестерона, который отвечает за здоровый сон
Симптом 4 - изменение груди у женщин - снижение эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной. А если количество эстрогена увеличивается, то ткань становится плотнее, грудь набухшая, иногда появляется уплотнения и кисты
Симптом 5 - проблемы с пищеварением - когда количество гормонов больше нормы или меньше, вы можете заметить изменения в пищеварительном процессе. Пищеварительный канал выстлан крошечными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. На микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена.
Симптом 6 - выпадение волос - на чрезмерное выпадение волос могут повлиять гормоны щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Производный тестостерона гормон ДТГ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.
Симптом 7 - тяга к сладкому - если тяга к сладкому очень сильная, возможно, виной тому нарушение обмена инсулина и серотонина
Симптом 8 - прибавка в весе - высокие уровни эстрогена, кортизола, инсулина с низким уровнем тестостерона могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что приводит к увлечению массы тела
Симптом 9 - головные боли - уменьшение количества эстрогена может привести к появлению головных болей
Симптом 10 - высыпания на лице - прыщи и проблемная кожа могут быть вызваны гормональными нарушениями. Избыток андрогенов заставляет сальные железы усиленно работать. Все это закупоривают поры и приводит к высыпаниям
Симптом 11 - повышенное потоотделение - резкая потливость и жар, один из наиболее наглядных признаков, что с гормональном балансом что-то не так
Симптом 12 - избыточный рост волос на теле - говорит об избыточной выработке тестостерона у женщин. Происходит повышение жирности кожи, появление угревой сыпи, перхоти
Симптом 13 - перепады настроения, раздражительность - эстроген влияет на гормоны, которые отвечают за настроение - серотонин, дофамин и норадреналин
Как изменить гормональный фон?
- Пить молоко со специями
- Гормоны вырабатываются в сне после 22 часов, ложитесь раньше спать
- В большинстве случаев можно отрегулировать уровень гормонов, перейдя на здоровое питание и правильно подобранные физические нагрузки
- Некоторые продукты и лекарственные растения содержат фитоэстрагены, которые могут мягко выровнять уровень гормонов
Заключение
Пить молоко со специями очень полезно для организма. Главное восстановятся гормоны. Используйте мои рекомендации по приготовлению молока, станете чувствовать себя намного лучше.
Поделитесь с нами своими советами по восстановлению гормонов. Что помогает именно вам.
Поделитесь данной статьей с друзьями, чтобы и им помочь в восстановлении гормонов.
Спасибо, что прочитали статью. С уважением, Дарья.