Вот 8 научно доказанных фактов о вреде некоторых распространенных привычек: Эта информация поможет защитить ваше здоровье.
Мы подобрали некоторые привычки, которые могут показаться совершенно невинными, но на самом деле крайне антисанитарными с научной точки зрения. И это было доказано исследованиями.
8. Замачивание посуды в раковине
Раковина — идеальная среда для бактерий: там можно найти сальмонеллу, кишечную палочку или стафилококк.
Чтобы избежать проблем с желудком и кишечником, необходимо чаше мыть раковину. И не только после мытья посуды, но и после контакта с такими продуктами, как рыба, сырое мясо, молочные продукты и овощи.
Замачивание посуды в раковине — простое, но небезопасное решение.
7. Мытье рук горячей водой
Ученые говорят, что температура воды при мытье рук не влияет на гибель микробов. Время, потраченное на мытье рук, в этом случае более важно: за 5 секунд вы не добьётесь ничего, за 30 секунд вы сможете избавиться практически от всех бактерий на ваших руках.
Частое мытье рук горячей водой снижает защитные функции кожи и может привести к раздражению или дерматиту.
6. Тренировки с макияжем
Иногда мы бежим из офиса в спортзал и думаем, что тратить время на снятие макияжа бесполезно, потому что мы все равно в конечном итоге примем душ после тренировки.
Однако во время тренировок наша кожа должна дышать. Если вы носите макияж, это может забить ваши поры. В результате кожа может стать склонной к проблемам. Обязательно снимайте макияж перед тренировкой.
5. Использование сушилки для рук
Тот факт, что мы не прикасаемся к сушилке руками, является лишь иллюзией чистоты. На самом деле, электрические сушилки очень негигиеничны.
Они поглощают много бактерий и распространяют их с потоком воздуха, и могут достигать легких и кожи. Бумажные полотенца более эффективны и чище, чем электрические сушилки для рук.
4. Использование сумки (пакета) для покупок в магазине более одного раза
В сумке, используемой более одного раза, в 99,9% случаев содержится много микробов. Если вы купили сырое мясо и принесли его домой в сумке (даже если оно было упаковано), бактерии в дальнейшем могут распространиться на другие продукты, особенно фрукты и овощи.
Решение состоит в том, чтобы использовать одноразовую сумку или сумку, которую вам всегда придется стирать.
3. Нарезка мяса и овощей на одной доске
Доктор Чарльз Герба, микробиолог, говорит, что в разделочной доске содержится в 200 раз больше бактерий, чем в унитазе, поэтому нарезать, например, салат — небезопасно.
После разделки сырого мяса на разделочную доску попадают сальмонелла и кампилобактер, две наиболее распространенные причины пищевого отравления.
Решение состоит в том, чтобы использовать 2 разные разделочные доски для мяса и овощей. Также лучше выбирать стеклянные доски вместо деревянных.
2. Использование офисной кофеварки
Резервуар для кофемашины является подходящей средой для различных типов бактерий. В офисной кофемашине больше микробов, чем на ручке ванной в вашем доме.
Чтобы защитить свое здоровье, мойте резервуар как можно чаще горячей водой и средством для мытья посуды. Но все же безопаснее приготовить одну порцию кофе для себя без использования общей кофеварки.
1. Держать телефон в сумочке
Может показаться, что ваша сумочка или рюкзак — хорошее и чистое место, где ваше устройство полностью защищено от окружающей среды, но это не так.
Лучше всего держать телефон в кармане и положить его в чехол. Там намного меньше бактерий. Обычный телефон в 10 раз грязнее сиденья унитаза. Лучше каждый день чистить его влажной салфеткой.
Про утренние привычки читайте в этой статье
Читай нас также в телеграм