Мальчики, можете смело проходить мимо. Девочки, задержитесь, этот пост для вас!
Уже давно интересуюсь здоровым образом жизни и, прости Господи, ПП, но так вышло, что в окружении не так много людей-мотиваторов. Так вот, «Книга о теле» Кэмерон Диас - это как несколько часов откровенных разговоров с мудрой и зажигательной подругой🔥
Она очень эмоционально и живо рассказывает про то, что женское тело - О-ФИ-ГЕН-НОЕ. Оно вынашивает и рожает детей, переживает менструации, меняется, испытывает оргазмы, движется, оно способно поднимать тяжести, гнуться, бежать марафон.
Мы просто обязаны относиться к своему телу с уважением, снабжать его правильной пищей, слушать его, холить, обеспечивать потребность в постоянном движении.
После этой книги невозможно не захотеть больше двигаться и лучше питаться! Не могу сказать, что нашла в ней открытия из серии "Шок! Видео!"...но информация так хорошо структурирована и заботливо, с добром подана, что я лично тут же пересмотрела свой рацион и поставила на прикроватную тумбочку кружку с чистой водой💦.
А может дело в том, что сама Кэмерон с её улыбкой, точёной фигуркой и шилом в одном месте - очень приятная ролевая модель? В общем не знаю точно почему, но для меня книга сработала как мощный мотиватор.