В новом исследовании было обнаружено, что у людей, занимающихся медитацией, наблюдается меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи использовали данные крупного национального опроса, предоставленные Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Из этих данных были выделены пациенты с высоким уровнем холестерина, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, инсультом и ишемической болезнью сердца, которые также сообщали о том, что практикуют медитации. Среди 61 267 опрошенных, в той или иной форме медитацией занимались 5 851 человек. Результаты исследования представлены в Американском журнале кардиологии.
За вычетом влияния таких факторов как возраст, пол, индекс массы тела, курение, семейный статус, длительность сна и наличие депрессии, было показано, что медитации ассоциированы:
🔴 с 35% понижением риска высокого уровня холестерина;
🔴 с 14% снижением риска развития гипертонической болезни;
🔴 с 30% снижением риска развития сахарного диабета;
🔴 с 24% снижением риска инсульта;
🔴 с 49% снижением риска ишемической болезни сердца.
Авторы работы считают, что снижение стресса, обеспечиваемое медитацией, только отчасти объясняет такие результаты.
Следует отметить, что исследование носит наблюдательный характер и не может достоверно объяснить причины выявленной связи. В дальнейшем планируется провести клинические исследования для объяснения механизмов, по которым медитация снижает сердечно-сосудистые риски.
В исследовании не разграничивались различные виды медитации. Авторы работы склонны предполагать, что любая медитация имеет пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы.
