НАУЧНЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

1) Отказываемся от курения и алкоголя или снижаем всё это до минимума.
⠀
2)Уменьшаем потребление сахара . Сахар – это не только конфеты и булочки, он есть в йогуртах, мюсли и так далее. Но все ограничения должны быть в пределах разумного.
⠀
3)Добавляем активность. Спорт улучшает кровообращение, активизирует работу клеток, благоприятно влияет на гормональный фон.
⠀
4)Хорошо спим, меньше нервничаем, достаточно пьем чистой воды.
⠀⠀
5)Массаж улучшает кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, усиливает приток полезных веществ к клеткам.
⠀
Массаж проблемных зон можно делать сухой щеткой 3-5 раз в неделю по направлению массажных линий по 1-2 минуты на проблемную зону.
⠀
6)Крема действуют уже поверхностно. Увлажняют кожу, оказывают влияние на сосуды. Один лишь крем не избавит вас от целлюлита, он просто улучшит состояние кожи, поэтому выбирайте средства, исходя из состояния вашей кожи и уровня необходимости ее увлажнения.
⠀
7)Скрабы же являются средним между массажами и кремами, так как они механически воздействуют на кожу, разгоняют кровообращение и лимфообращение, при этом увлажняя.
Скраб можно сделать самостоятельно.
Самый простой рецепт:
—100 г кофейной гущи
—100 г морской соли
—10 мл кокосового масла
⠀На влажную и желательно распаренную кожу наносим скраб, массируем по массажным линиям проблемные зоны (по минуте на каждую). Повторяем 2-3 раза в неделю.

⠀