Этот напиток можно смело отнести к 100-процентно полезным, ЗОЖным вариантам блюд, так как делается он из свежих ингредиентов и без грамма дополнительного сахара. Получается густым, очень ароматным, с кисло-сладким вкусом. Попробуйте. В нашей семье такой смузи пьют с удовольствием даже дети.
Ингредиенты на две порции:
- 500 граммов клубники;
- один спелый банан (если клубника не очень сладкая, берите два);
- 20 граммов свежего зелёного базилика;
- 10 граммов свежей мяты;
- вода (может не пригодиться).
Приготовление
Клубнику помыть, очистить от хвостиков. Банан очистить от кожуры. Кстати, в это блюдо можно добавлять как раз те бананы, которые потеряли аппетитный вид. Вы, наверняка, знаете, про проблему бананов-одиночек, которые в магазине никто не хочет брать. Бананы, которые потеряли свою ветку, скорее всего, пойдут на свалку, ведь стали менее привлекательны для покупателей. Они долго лежат, портятся и…
Возвращаемся к рецепту. Зелень нужно тщательно промыть. В чашу блендера положить клубнику, банан, мяту и базилик. Хорошо взбить. Если смесь будет очень густая, можно немного добавить воды. Переливаем в стаканы и наслаждаемся полезным напитком. Приятного аппетита!