Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте статью .
Привет друзья.
Обезвоживание может незаметно подкрасться к любому из нас. Потому что вода в списке приоритетов стоит на последнем месте.
Жаркая погода, физическая и умственная активность, мочеиспускание, употребление продуктов с малым количеством воды, газированные и сладкие напитки, соки, потоотделение… .
Тело обезвоживается. Что приводит к проблемам со здоровьем. Сухость глаз, судороги, головокружение, сухая кожа, отсутствие желания сходить в туалет. Когда это почувствовали, значит наступило время выпить воды. А лучше не доводить до этого состояния, а пить регулярно в течении дня.
Вам самим решать, стоит ли допускать обезвоживание.
Сухость и напряжение глаз.
При обезвоживании производиться мало слез. Глаза не увлажняются. Это приводит к раздражению, помутнению глаз, головным болям, двойному зрению. Вода помогает выводить соль из организма, что правильно увлажняет глаза и снимает с них усталость.
Колики и судороги мышц.
Это частая проблема не только спортсменов, людей пожилого возраста, но и любого человека. Обезвоживание ведет к потере натрия и снижения уровня электролитов. Пейте воду и проблема не будет вас мучить.
Головокружение.
Кружиться голова, неустойчивость в ногах при резких движениях. Падает давление из-за недостатка воды. Обезвоживание.
Сухая кожа.
Недостаточность воды в теле сушит кожу, волосы, губы. Губы потрескались, волосы потускнели, кожа повреждается. В клетках кожи недостаточно воды. Дерматологи не перестают говорить, не крема необходимы, а вода, которая влияет на физиологию и здоровье кожи.
Умственная работоспособность.
Сонливость, вялость, усталость за письменным столом. Спросите себя, когда и сколько выпили воды. Обезвоживание снижает уровень электролитов в теле, являющихся основным условием передачи электрических сигналов между клетками нервной системы. Что мешает мышлению.
Камни в почках.
Тело с помощью мочи выводит продукты распада и соли. Мало воды, мало мочи. Все остается в теле и почках. Так образуется зашлаковываемость тела и камни в почках. Камни в почках, кроме того, прибежище для бактерий и микробов.
Вывод.
Обезвоживание приводит к проблемам во всех частях тела и мозга. Пейте когда хочется пить. И если возникает какая-то проблема, спросите себя, а достаточно ли пили воды. Может быть виновником является нехватка воды.
Всем добра, мира, здоровья, благополучия, подписываемся на канал и жмем на палец вверх. Не забываем просматривать рекламу, РСЯ подобрал ее по вашим запросам.
А. Мосак