Мысли вслух #Продиеты
Мое отношение:
👎Интернетные. Не эффективны.
#обратныйэффект при возврате к привычному питанию.
👌Лечебные протоколы, диеты. Эффективны.
Решают конкретные задачи. Эффект длится дольше, если при возврате к привычному рациону сам рацион здоровый.
Что же такое #здоровыйрацион ( #ПП ):
🌿Чистое питание (минимум химии).
🌿Сниженная сахарная нагрузка. «Чистые» рецепторы.
🌿Баланс между белками/жирами/углеводами. Его нарушение часто становится причиной тяги к сладкому.
🌿Клетчатка! Норма 25-30г/сутки.
🌿 #Режимпитания , где минимальный интервал между приемами пищи 3 часа (исключение спонтанная гипогликемия, непереносимость чувства голода, как правило бывает признаком "уставших" надпочечников).
🌿Интервал между ужином и завтраком минимум 12 часов. Пару раз в неделю практиковать 14 или 16 часовой интервал.
И это далеко не все??️.
Тонкости НА ПРАКТИКЕ будем разбирать с участниками на «ЗОЖигательном марафоне», заодно и от лишних кг. начнем избавляться.
Что вас ждет:
⭐Ежедневная информация о здоровом питании.
⭐Рационы под разный калораж: средиземноморский стиль питания (14 дн.) и палео (7дн). В чем разница объясню, сможете выбрать.
⭐Более 30 рецептов.
⭐Ежедневная обратная связь: буду корректировать ваши ошибки и мотивировать идти дальше.
⭐3 видео-лекции на тему: «Режим питания», «Здоровый кишечник», «Убийцы молодости».
⭐Поговорим про отеки, целлюлит, детокс, эко-стиль жизни.
⭐Получите готовые эко разборы быт.химии, косметики.
(отзывы листайте в карусели)
‼?Старт 3 августа. 21 день интенсивной работы! Вся информация остаётся с вами навсегда*
(*доступ к лекциям только на период курса).
Цена до 26.07 (включительно) - 990 руб.🔥
После уже 1490 руб.
Для записи напишите мне или здесь на моем Канале или в Инстаграм