Утренняя чашка кофе – это обряд, который каждый делает по-своему: холодный или горячий, эспрессо или фраппе с карамелью. Кофе любят все и неудивительно, если вы хоть раз в жизни задумывались, не опасен ли он для вашей внешности. Мы любим кофе так же, как и вы, поэтому найти ответ на этот вопрос стало интересно и нам.
Так что, теперь нельзя пить кофе?
Хорошие новости – сам кофе не опасен, но то, как он приготовлен, может подкинуть вам проблем. Сахар и молочная продукция могут влиять на ваши гормоны и послужить причиной появления прыщей, поэтому старайтесь пить кофе в чистом виде. Если такой вариант вас не устраивает, то хотя бы замените молоко в вашем латте на безлактозное, например, ореховое или рисовое – они не менее вкусные и при этом не вредят коже.
Кофейные зёрна – богатый источник антиоксидантов, что делает их полезными для здоровья и кожи и волос. Полифенолы, содержащиеся в кофе, помогают защитить кожу от ультрафиолета и признаков старения. Японские исследования показали, что женщины, потребляющие большое количество полифенола реже страдают от пигментных пятен.
Это, однако, не касается готовых кофейных и других энергетических напитков. Они могут содержать синтетический кофеин, который не содержит никаких антиоксидантов, а также напичканы сахаром.
Полезные напитки, содержащие кофеин:
- Чистый чёрный кофе
- Кофе с растительным молоком
- Зелёный чай
Напитки с кофеином, от которых лучше отказаться:
- Кофе с молоком и сахаром
- Энергетики
- Готовый кофе из супермаркета
Возможно вы слышали, что стресс вызывает появление прыщей, потому что гормоны стресса (например, кортизол) могут привести к повышенной выработке кожного сала, перепроизводству новых клеток и усилению воспалительных процессов. Так вот, исследование показало, что чашка кофе, выпитая, перед событием, вызывающим эмоциональные переживания, повышает уровень кортизола на 211%, что не сулит вам ничего хорошего, если вы итак боретесь с прыщами. Поэтому пейте не более 4-х чашек кофе в день и воздержитесь от него вовсе, если вы знаете, что вас ждёт нервотрёпка.
Кофе в косметике
Кремы для глаз. В то время, как больше всего кофе любим нами за свои аромат и вкус, кофеин, получаемый из него может быть также полезен для кожи. При нанесении, он может сужать кровеносные сосуды у поверхности кожи, выравнивая тон и устраняя припухлости. Именно поэтому следует искать кремы для глаз, которые содержат кофеин, экстракт зелёного чая или кофе, например, The Inkey List Caffeine Eye Cream.
Скрабы. Скрабы из молотого кофе физически отшелушивают и полируют кожу, но самое важное здесь – чувство меры. Если вы решаете ими пользоваться, то не делайте это не чаще одного или двух раз в неделю и не втирайте их в кожу слишком сильно, чтобы не травмировать её.