Собак уже давно называют «лучшим другом человека», но вы когда-нибудь задумывались, что ваш пушистый приятель на самом деле положительно влияет на ваше душевное состояние?
Все больше исследований доказывают, что регулярный контакт или владение собакой может быть очень полезным для вашего психического, а также физического здоровья. Неудивительно, что в больницах и домах престарелых используются собаки, способствующие повышению настроения, снятию напряжения и даже естественному снижению боли, испытываемой людьми.
Вот пять причин, почему собака поможет вам чувствовать себя хорошо умственно и физически
1. Могут облегчить депрессию и поднять настроение
Организации в Великобритании, такие как Dogs for Depression, говорят, что собаки могут помочь с общим психическим здоровьем и, в частности, депрессией, несколькими способами. Преимущества включают в себя обеспечение товарищеских отношений, воспитании чувства ответственности, что, в свою очередь, приводит к ощущению цели, ощущению удовлетворения и безопасности, а также приносит пользу для здоровья от регулярных упражнений.
2. Уменьшают изоляцию
Для большинства пород собак крайне важно иметь от одного до двух часов упражнений в день. Это означает, что обычно отстраненные люди увеличивают взаимодействие с сообществом. Статистически доказано, что к людям с собаками чаще обращаются незнакомцы, просящие погладить собаку или задать вопросы. Также очень легко завязать разговор с другими владельцами собак, потому что говорить о собаках легко.
3. Ежедневные упражнения
Пребывание на открытом воздухе само по себе неоднократно улучшает психическое и физическое здоровье, что является большим дополнительным преимуществом владения собакой.
4. Облегчение стресса
Наше тело выделяет кортизол, когда мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, будь то ссоры, опоздание на прием или несчастный случай. Кортизол заставляет ваше сердце работать и дает вам дополнительное количество энергии, чтобы справиться со стрессом. Многие исследования доказали, что наличие собаки поблизости и поглаживание собаки может снизить уровень кортизола, а ласка собаки может повысить уровень окситоцина, который является гормоном "любви".
5. Безопасность и привязанность помогают в восстановлении после травмы
Из-за сочувствия и безусловной любви, которую собаки предоставляют своим владельцам, отношения, которые они строят со своими владельцами, имеют тенденцию быть устойчивыми и бесконфликтными, что очень полезно для людей, страдающих психическими отклонениями.
А какой домашний любимец живет у вас? Делитесь в комментариях!