Почему заниматься физическими упражнениями нужно абсолютно всем
Дело в том, что если мы не «пользуемся» нашими мышцами то организм думает, что они нам и не нужны и особо не старается их сохранить.
Современная жизнь устроена так, что мы практически не делаем больших физических нагрузок в течении дня, для нас созданы все удобства.
Нам не нужно охотиться, чтобы поесть, не нужно разводить огонь, чтобы согреться, не нужно долго ходить, чтоб найти убежище.
Но для нашего организма все это не так уж хорошо, речь идёт не просто о похудении или недовольстве внешним видом, речь идёт о здоровье.
Мышцы в нашем организме играют роль каркаса, они защищают наши суставы и кости, и если мышцы очень слабые, то и вся конструкция подверженная опасности развалиться.
Именно поэтому люди, которые ведут сидячий образ жизни без физической активности и плохим питанием имеют столько болячек связанных с позвоночником, коленями, плечами, локтями.
Если вы считаете, что ваш внешний вид вас устраивает и вам не нужно ничем заниматься, это большое заблуждение, физическая активность должна быть в жизни каждого человека, это не обязательно тренажёрный зал, хотя это один из самых эффективных способов, чтобы повысить качество своей жизни.
Любой вид физической активности будет идти на пользу, но все должно быть в меру, не нужно сразу пытаться пробежать 10 км или ходить на спортплощадку каждый день и убиваться до изнеможения, нет, все должно быть в меру!
Кстати физические упражнения очень помогают избавиться от стресса, если очень нервничаете на работе, то начните заниматься, будет намного проще сохранять спокойствие.
И ещё забытые истины, раньше в учебниках по физкультуре было чётко написано, что умственная активность должна быть пропорциональна физической активности, только тогда человек может сохранить здоровье.
