Фитнес Трансформация

Для такой задачи нужно добавить в свою жизнь несколько факторов: 1 контроль питания 2 силовые тренировки 3 кардио тренировки

Всем привет, меня зовут Евгений и я АРМРЕСТЛЕР! Армрестлинг очень крутой вид спорта, в нем собранно все и сила, и скорость, и выносливость, и борьба с соперником. А еще это наверно самый доступный вид спорта, вам не нужно какое то специальное оборудование, чтобы начать заниматься, нужен только абонемент в любой тренажерный зал. Даже если вы не можете позволить себе тренажерный зал, все равно можно тренироваться, хоть дома, хоть на уличной площадке. Кстати, армрестлеры не тренируют только руки, грамотные тренировки включают проработку всем мышц...

Как же заставить себя заняться спортом, и добиться фигуры своей мечты. Я считаю, что самое главное, что нужно сделать, так это спросить себя зачем это все вам нужно и максимально честно ответить, скорее всего самый частый ответ будет «я смотрю в зеркало и мне не нравится как я выгляжу.» Так вот эта мысль будет преследовать вас постоянно до тех самых пор, пока вы не начнете меняться...

Многое в нашей повседневной жизни зависит от привычек. Как ходим, как сидим, что едим, как отдыхаем и так далее. Что я хочу этим сказать, мы сами формируем свой набор привычек и он может быть довольно разным, пагубные привычки или же привычка тренироваться, питаться правильно, но всегда можно поменять наш образ жизни в лучшую сторону. Если вы считаете,...

Очень часто клиенты фитнес клубов это люди с сидячей работой. За годы такой деятельности люди получают кучу болячек, в том числе и проблемы с осанкой, боль в спине становится невыносимой. И когда терпеть уже нет сил, только тогда начинается здоровый образ жизни и занятия спортом. Кто то обращается за помощью к специалистам. Но бывает такое, что люди начинают занятия самостоятельно и начинают в интернете изучать программы тренировок, а некоторые пытаются повторить тренировочный процесс именитых спортсменов...

Почему заниматься физическими упражнениями нужно абсолютно всем Дело в том, что если мы не «пользуемся» нашими мышцами то организм думает, что они нам и не нужны и особо не старается их сохранить. Современная жизнь устроена так, что мы практически не делаем больших физических нагрузок в течении дня, для нас созданы все удобства. Нам не нужно охотиться, чтобы поесть, не нужно разводить огонь, чтобы согреться, не нужно долго ходить, чтоб найти убежище. Но для нашего организма все это не так уж хорошо, речь идёт не просто о похудении или недовольстве внешним видом, речь идёт о здоровье...