Сегодня я предлагаю хоть ненадолго отойти от профессиональных терминов, "умных" формулировок и научного обоснования.
Давайте поговорим о простом и в то же время сокровенном. О том, что беспокоит множество девушек, женщин. Что отзывается самыми сильными чувствами. Что отражается в самых важных жизненных моментах. И, к сожалению, обычно откликается болью.
Я предлагаю ответить самой себе на вопросы, представленные ниже.
Знакомо ли вам:
- Недовольство своей фигурой?
- Низкая самооценка?
- Чувство, что не повезло с генетикой?
- Стеснение себя?
- Мысли, что желаемая фигура недостижима?
- Чувство несправедливости?
- Влияние мнения окружающих?
- Комплексы, связанные с внешним видом?
Отзывается ли вам что-то из перечисленного выше?
Прекрасно, если ваш ответ "нет". Дважды прекрасно, если он искренний. Далеко не каждая может сказать так же.
Когда-то я отвечала на большинство из этих вопросов утвердительно. А ещё была уверена, что одна такая в загонах. Ну или таких как я совсем немного.
Решая свои вопросы восприятия еды, отношения к тренировкам и принятия своего тела, я стала углубляться в анатомию, физиологию, биомеханику. Так потихоньку дошла до профессионального обучения, получила диплом тренера и продолжаю развитие в этой сфере и по сей день.
Несмотря на колоссальные объемы информации, получаемые в процессе обучения, все же самые большие открытия были сделаны мной в процессе практики.
Этим открытиями каждый раз становятся люди. Большинство девушек и женщин считают, что с ними что-то не так, что они не смогут прийти к желаемой фигуре. Немножко похудеть, слегка потянуть попу, уменьшить талию на пару сантиметров. Но не построить фигуру мечты.
Такие мысли становятся результатом опыта
Уже неоднократно пытаясь изменится, разочаровываясь, снова начиная и снова разочаровываясь, они сбивались со счета, сколько было проделано попыток.
В итоге расстройство пищевого поведения, недовольство и ненависть к своему телу, ощущение собственной слабости и выводы об от отсутствии силы воли. И, как говорилось ранее, отсутствие веры в достижение той самой заветной цели.
Давайте договоримся, я не говорю, что сделать себя легко. Это требует отдачи, регулярной работы и приверженности цели на деле, а не на словах.
Просто при выборе таких популярных способов как:
- диеты
- изнурительные тренировки
И убеждений:
- "нельзя вообще есть сахар"
- "если перебрала калории один раз, то все бесполезно"
- "обязательно кушать часто маленькими порциями"
- "после шести есть нельзя"
- и других "запретных запретов"
происходят срывы, переедания и загоны.
И дело не в вас, дорогие дамы, а в неверном отношении к процессу построения тела.
Мучения, ограничения, запреты, наказания и прочие издевательства над собой приводят к разрушению.
Только с любовью к своему телу и к себе реально прийти к желаемому результату и сохранять его долгое время.
Желание объедаться и лежать на кровати сутками покидает человека вместе с лишними килограммами, когда он выбирает подходить к созданию себя осознанно.
На своём канале я делюсь эффективными способами это сделать. Подписывайтесь и узнавайте больше!
Если статья была полезна для вас, ставьте лайки и комментируйте ее.
До скорых встреч, ваш НЕ ПРОСТО ТРЕНЕР!