Испания находиться на третьем месте по ожидаемой продолжительности жизни в мире, уступая только Японии и Швейцарии. В 2019 году она составляла 83,5 года: 86,3 года у женщин и 80,7 у мужчин.
Различные исследования говорят, что к 2040 году она достигнет 85.7 лет, превратив Испанию в страну с самой высокой ожидаемой продолжительностью жизни.
С чем же это связано? Как Испанцам удается жить так долго?
Одним из факторов является генетика, даже не в самые лучшие периоды истории в стране хватало долгожителей.
В статье, опубликованной в журнале «Nature Reviews Genetics» говориться о том, что генетика влияет на ожидаемую продолжительность жизни на 25%, тогда как факторы окружающей среды — на 75%.
Далее следует испанская система здравоохранения, направленная на раннюю диагностику и предотвращение болезней.
Испания входит в число европейских стран с наименьшим числом смертей от предотвратимых и поддающихся лечению болезней.
За последние годы значительно снизились показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, хотя смертность от болезни Альцгеймера увеличилась вследствие увеличения продолжительности жизни.
В Испании существуют различные программы, направленные на преждевременное выявление болезней, например программа по ранней диагностике рака кишечника для людей достигших 50 летнего возраста. Им присылают контейнер для анализов на дом, который потом можно отправить обратно для анализа на скрытую кровь через любую аптеку.
Другим примером является обязательная маммография для женщин по достижению 50 лет. По почте приходит письмо из их поликлиники с данными ближайших центров в которых можно пройти маммографию, благодаря которой врачи могут выявить рак молочной железы на ранних стадиях.
Также процент привитых от гриппа людей старше 65 летнего возраста выше, чем в других европейских странах.
Средиземноморская диета. Эта диета основана на потреблении натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, бобовые, орехи, рыба, оливковое масло, рыба и морепродукты и умеренном потреблением мяса, яиц или молочных продуктов.
Овощи и фрукты, которые употребляется при этой диете растут в климате, типичном для Средиземноморья, они не привозные, не тропические.
Есть много преимуществ такого виды диеты, которые оказывают прямое влияние на здоровье: помогают бороться с диабетом и ожирением, снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови.
Кроме того, большой процент жителей Испании регулярно занимается спортом, что также способствует улучшению их здоровья и, следовательно, увеличивает вероятность прожить дольше.
В парках и на променаде у моря всегда можно увидеть людей в возрасте, занимающихся скандинавской ходьбой, бегом, едущих на велосипедах.
