Если бег все-таки не твое, может ну его? Сегодня столько вариантов для спорта есть, а ты про бег думаешь.
Можно купить абонемент и пойти в спортзал, сейчас такой выбор фитнес-направлений. Но ключевое здесь «купить и пойти». То есть надо потратить кругленькую сумму на абонемент и регулярно доходить до зала. Требует финансов и силы воли. Для бега нужно купить кроссовки, если дома нет вообще никаких, и выйти на улицу.
Как вариант, можно заниматься дома. Достаточно иметь коврик и телефон, сейчас рынок онлайн-спорта сильно расширился. Но для того чтобы разогнать пульс нужно будет делать много бурпи или прыгать на скакалке, а тут есть риск вызвать негодование соседей снизу. Ну и, конечно, пользы от спорта на свежем воздухе существенно больше, чем в квартире.
Специалисты говорят, что чем ниже порог входа, тем больше вероятности, что действие случится. Чем меньше порогов перед тобой и реальным занятием спортом, тем больше шансов, что ты побежишь. Для бега нужны только кроссовки.
Ну что побежали?